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第一點：不合理的飲食讓正常人得了糖尿病，糖尿病患者如果不合理飲食會讓病情加重，但就飲食來說，怎么才算是合理，這是重點。
【 糖分|想要血糖穩，不出現并發癥，記住兩個秘訣，99糖尿病都能降下來】糖尿病出現血糖高危害身體，但是并不是身體糖分充足出現的血糖高，而是身體不能利用這些這些糖分，把這些糖分拒之門外。久而久之由于身體沒有合理的利用糖分出現身體缺糖，進而出現胰島素抵抗，加劇了血糖的升高，加快了并發癥的出現。

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現在回過頭來講飲食，吃多了血糖會高，不吃又缺糖，如何是好？所以說就要合理飲食，既不能多吃，也不能一點糖分也不吃。請不要問具體應該吃多少這些幼稚問題，吃多少好？吃多少飽？只有自己知道，你應該根據自身的胰腺受損程度和胰島素抵抗程度以及當前使用的藥物來安排自己的飲食，比方說你吃一克糖分，現有的胰腺能力和身體狀況能調節好這一克糖，那你就每天攝取的糖分不要超過一克，在自己身體能調節的范圍內就好，因人而異，不能一概而論。所以說飲食是個大學問，別人講的都是大道理，深層的要靠自己參悟。
第二點講的就是運動，不說運動能不能消耗體內糖分，也不說運動可以提高身體素質都是大道理，現在說的是，運動可以降低胰島素抵抗，胰島素抵抗降低了，身體對糖分的耐受程度也就增加了，就可以多補充身體一些糖分進入各器官得到有效利用。

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