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手法|這條經絡幾乎人人都堵，尤其女性！教你兩招最實用的“疏通”手法( 二 )


【 手法|這條經絡幾乎人人都堵，尤其女性！教你兩招最實用的“疏通”手法】手臂放下時可別忘了緩緩地把濁氣呼出來，這樣連續做三到八次。這組動作主要是梳理三焦的臟腑功能，消除疲勞，對上肢和腰背的關節有好處。
最容易堵的4個三焦經穴位，一有空就疏通！
經絡專家路新宇老師特別提醒我們，三焦經上最容易堵塞的穴位有4個：四瀆穴、消濼穴、翳風穴、角孫穴。
手法|這條經絡幾乎人人都堵，尤其女性！教你兩招最實用的“疏通”手法
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打通三焦經最簡單的方法，就是沿著經絡方向拍打，著重拍打易堵塞的這4個穴位。
每晚睡覺前，分別用左右手從對側肩膀開始，沿著胳膊外側的三焦經行走路線，往下拍打。動作快慢一樣，一直拍打到手腕。可以稍微用力達到震動經絡的作用。每次至少要拍到八分鐘往上。
手法|這條經絡幾乎人人都堵，尤其女性！教你兩招最實用的“疏通”手法
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剛開始拍打的時候瘀堵情況較重，可能會有明顯的痛感、出痧重，不必過于擔心，循序漸進一些，剛開始輕拍就好，以可承受為度，隔天拍一次，每次半小時，堅持兩周試試看。
拍完之后在陽池穴上按摩三分鐘（陽池穴是三焦經的原穴，揉它可以將氣血引到手上，只有這樣，才可以疏通整條經絡）。
一定要堅持才能看到效果。好好調一下三焦經，氣調順了，身體就能正常地運行了。