1. 首頁 > 健康養生 > >

睡前喝牛奶到底好不好？一文告訴你睡前喝牛奶該注意的問題( 二 )

健康知識養生常識


4、腎結石病人不宜睡前喝牛奶
睡前喝牛奶2~3小時后是排鈣高峰 ， 此時正處于睡眠狀態 ， 尿量減少 ， 各種有形物質增加 ， 使尿液變濃 ， 而鈣通過腎臟較多 ， 容易形成結石 。 故而腎結石患者睡前不宜喝牛奶 。
5、某些消化系統疾病患者不能睡前喝牛奶
牛奶中含有大量蛋白質和脂肪 ， 比普通食物更能促進胃酸分泌 。 因而患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎、潰瘍性結腸炎等消化道疾病的人最好別在睡前喝牛奶 。
小編提醒：食物是人體的營養來源 ， 每一種食物中有各種不同含量的營養素 ， 沒有哪一種食物可以滿足人體的全部營養需求 ， 沒有十全十美的食物 ， 也沒有一無是處的食物 。 各種食物營養特點不同 ， 必須合理搭配才能營養全面 ， 營養均衡是健康的基礎 ， 所以我們提倡：科學認識食品 ， 膳食均衡保健 。