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從“胖乎乎”到“胖墩墩”，孩子你腫么了？｜睡前聊一會兒

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睡前聊一會兒 ， 夢中有世界 。 聽眾朋友們 ， 晚上好 。
無論是在生活中偶遇溜娃 ， 還是在手機上刷到視頻 ， 天真爛漫的“萌娃”總會讓人忍不住多看幾眼 ， “心簡直都化了” 。 然而現實中 ， 對不少家庭來說 ， 這種“胖乎乎”的可愛正在演變成“胖墩墩”的擔憂 ， 更是引發社會各界關于運動、健康乃至下一代體質等一系列討論 。 今天 ， 我們就來聊聊這件事 。
從“胖乎乎”到“胖墩墩”，孩子你腫么了？｜睡前聊一會兒
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圖片來源：搜狐網
有人說 ， “兒童肥胖是天生的” 。 其實并不盡然 。 研究發現 ， 肥胖是基因和環境共同作用的結果 ， 有遺傳的原因 ， 也有后期的因素 。 在不少人的觀念里 ， 把孩子養得“白白胖胖” ， 是長得好、有福氣的意思 。 油炸食品、西式快餐、高糖食品……“沒關系 ， 愛吃就行！”活動量少、習慣久坐、不愛鍛煉……“沒問題 ， 開心就好！”從飲食到作息 ， 吃得多、動得少 ， 自然無法違背熱量攝入和消耗的新陳代謝規律 ， 久而久之沉淀成“甩都甩不掉”的脂肪 。 數據顯示 ， 我國6歲至17歲的人群中 ， 超重肥胖率近20% ， 相當于將近每5個中小學生就有1個超重 。 如果青少年的體格越來越壯實、體質卻越來越虛胖 ， 難免會成為影響健康成長的一大隱憂 。
從“胖乎乎”到“胖墩墩” ， 兒童肥胖問題除了家長溺愛、營養過剩這些“看得見的地方” ， 還有一些“看不見的角落”也在發揮作用 。 就像成年人總喜歡用食物慰藉焦躁不安的情緒 ， “半米高的世界”里美食也是快樂最簡單的源泉 。 不要小瞧孩子敏感纖細的心靈 。 跟玩伴吵鬧的生氣、和父母鬧別扭的郁悶、成長帶來的困惑、學習帶來的壓力……每一個難熬的時刻 ， “吃”仿佛都是最直接的解決辦法 。 “這世界上沒有什么是一頓美食不能解決的事 ， 如果有 ， 那就兩頓 。 ”從這個角度出發 ， 兒童肥胖也并不全然是放縱欲望的有意為之 ， 也有可能是釋放壓力的被動使然 ， 需要更深入更完整地剖析孩子的“肥胖密碼” 。
從“胖乎乎”到“胖墩墩”，孩子你腫么了？｜睡前聊一會兒
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【從“胖乎乎”到“胖墩墩”，孩子你腫么了？｜睡前聊一會兒】圖片來源：澎湃新聞
當然了 ， 肥胖的成因自當別論 ， 但肥胖與健康的關系不容忽視 。 一份《中國居民肥胖防治專家共識》指出 ， 肥胖會增加高血壓、糖尿病、血脂異常、冠心病、心肌梗死、卒中、部分腫瘤等多種慢性病的風險 。 除此之外 ， 有研究認為肥胖兒童容易出現自卑感重、自尊心差、不喜歡人際交往等負面情緒 ， 在執行力、注意力、運動力及視覺空間表現方面受到不同程度的影響 。 正因如此 ， 有專家建議將增強兒童體質納入學校教育、醫療衛生、健康管理等全過程 ， 堅持預防為主、防治結合 ， 盡可能降低因肥胖導致的健康風險 。
值得注意的是 ， “肥胖不都是病 ， 歧視才會令人生病 。 ”重視肥胖、預防肥胖 ， 不等于歧視肥胖、排斥肥胖 。 事實上 ， 無論是社會關注兒童肥胖的現象 ， 還是家長擔憂孩子肥胖的問題 ， 本質上是對健康的一貫追求 。 美不美的觀感莫衷一是 ， 胖不胖的情況也要因人而異 。 有人動不動質疑：“連自己的食欲都控制不了 ， 拿什么去掌控自己的人生？”有人把肥胖者視為懶惰、無能、馬虎、缺乏自律和意志力的群體 。 從某種程度上來說 ， 由肥胖帶來的孤立與否定 ， 比肥胖本身的健康風險傷害更甚、影響更深 。 要知道 ， 健康與否才是評判肥胖最合適也是最有價值的標準 。 偏見不是 ， “體重污名”更不是 。 正如我們既有“世界肥胖日” ， 也有“世界防治肥胖日”一樣 ， 既關注肥胖、控制肥胖 ， 也正視肥胖、尊重肥胖 ， 這是健康的名義 ， 更是健康的意義 。