這3種食物或是降尿酸能手，平時不妨多吃，趕緊看看吧( 二 ) _健康小知識

2.葛根
葛根味甘，性平，入脾、胃經，具有升陽解肌、透疹止瀉、除煩止渴的作用。葛根是一種相對比較安全的中藥，這種中藥有補氣益血降低體內，過多的代謝產物的作用效果。
葛根泡水具有一定的輕微降低尿酸的作用的，如果患者存在高尿酸血癥，建議可以適當的長期使用葛根泡水。
葛根具有解肌退熱，通經活絡，升陽止瀉，生津止渴，解酒毒等作用，能夠降低尿酸水平，預防痛風復發。

文章圖片
【這3種食物或是降尿酸能手，平時不妨多吃，趕緊看看吧】3.菊苣
首先尿酸是身體在新陳代謝中產生的一種排除物，也就是對人體無用的物質，健康的身體可以將其排出。但是如果身體出現某些排泄障礙，那么尿酸就會堆積在體內的血管中或尿液中。
而菊苣茶含有活性成分，它還含有梔子和桑葉的以及其他的植物成分，可以有效的調節人體分解能力和排泄能力。此外，菊苣茶的醫學效果也是得到醫學界認證的。

文章圖片
04延伸：高尿酸要注意什么？
1.控制每天的飲食量
為了限制卡路里的攝入，許多人會選擇吃水果或蔬菜，但患者應該有一個選擇。例如少吃碳水化合物和高糖食物，如甜食、糖、甘蔗、蜂蜜等。
高糖食物會增加血液中的尿酸，患者需要注意少吃含這些食物。而土豆可以降尿酸，西瓜和冬瓜是堿性食物，同時有利尿作用，患者可以適當多吃。

文章圖片
2.避免飲酒
飲酒過度既傷肝又傷腎。酒精不僅會加快體內嘌呤的合成，促進肝臟中尿酸生成。同時又會抑制腎臟對尿酸的排泄。
經常應酬飲酒者，查一查你的血尿酸是很必要的，對于血尿酸高、痛風患者就更應注意節制飲酒了。

文章圖片
3.不吃刺激性食物
患病期間發物要盡量少吃，海鮮、動物內臟這些平常有營養的東西要盡量少碰，這些食物含有大量的嘌呤，攝入過多會導致病情加劇。辣椒、酒精、濃茶這些刺激性食物也不能碰。
4.注意休息
熬夜，易導致身體的內分泌失調，從而引起體內嘌呤物質的新陳代謝出現紊亂。最終造成體內的尿酸無法及時排出，對尿酸有一定影響的。
此外，睡眠不足，還會導致腎臟功能受損，不利于尿酸的排泄。所以，尿酸高的人，一定要注意休息，不可熬夜。

文章圖片
5.多喝水
飲用更多的水可以促進尿酸降低尿酸水平。飲用更多水引起的尿量增加，會增加尿液中的尿酸水平，所以血液中的尿酸水平下降了。
當患者血尿酸水平不太高時，只要多喝水、吃低嘌呤飲食、戒酒、運動減肥、吃低糖飲食，血尿酸基本可以降到正常范圍。