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康養，來山西吧！

健康知識養生常識

本文轉自：中國文化報
康養，來山西吧！
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▲陽城析城山王林攝
張強
清涼之都、中國戲曲故鄉、民歌的海洋、中國古建筑博物館、中醫藥大省……
近年來 ， 山西立足康養資源優勢 ， 積極培育“康養山西、夏養山西”品牌 ， 整合全省山地、生態、氣候、森林等資源 ， 推出了山水度假、特色文化、避暑休閑、溫泉療養、中醫藥療養等系列產品 。
康養 ， 來山西吧！
在山西 ， 25℃的夏天 ， 即是最大的“熱情”
“一場伏天雨 ， 三晉十度涼” 。 山西何以得到“清涼之都”的美譽？我們一起來揭秘：
得天獨厚的地理環境 ， 地處青藏高原、黃土高原、華北平原第二階梯東緣的山西 ， 介于北緯34°34′至40°44′之間 ， 被7條大河、2000多萬畝森林環抱 ， 山川起伏、河谷縱橫 ， 負氧離子滿滿 ， 是名副其實的“天然氧吧” 。
宜人宜居的氣候條件 ， 中暖溫帶半濕潤半干旱的大陸性季風氣候 ， 致使山西年平均氣溫比周邊大部分地區低3℃至4℃ ， 夏季平均最高氣溫在26℃以下 ， 全省年降雨量400毫米至600毫米 ， 平均濕度59% ， 與人體適宜的外界溫度與濕度高度契合 ， 夏無酷暑 ， 冬無嚴寒 ， 干濕宜人 ， 四季宜居 。
山西 ， 山蒼、水碧、物產豐 ， 是“洗眼、清肺、養身”的絕佳勝地 。 要說山 ， 管涔山、太岳山、中條山等九大林區 ， 2200多萬畝森林資源環繞山西 。 要說水 ， 汾河、桑干河、滹沱河等七河 ， 血脈一般滋潤著三晉大地 。 要說物產 ， 色澤金黃、健脾養胃的山西小米 ， 養生功效富足的紅棗、核桃、莜麥 ， 飲食結構尤其適合現代人的養生需求 。
來山西吧 ， 開啟一段綠野仙蹤之旅
這里有“避暑勝地”五臺山 ， 極高的海拔讓臺頂終年有冰 ， 所以盛夏仍不見炎暑盛 ， 山峰聳峙 ， 煙光凝翠 ， 千巒彌布 ， 猶鋪錦然 。 “清涼勝境”王莽嶺 ， 原始植被覆蓋率達90% ， 空氣清新 ， 溫度適宜 ， 珍奇的鳥類隨處可見 ， 山光水色、田園風光、人文景觀 ， 構成了一方神奇的人間仙境 ， “夏天沒蚊子 ， 伏天蓋被子 ， 呼吸負氧離子” ， 是對王莽嶺“避暑勝地”的真實寫照 。 兩岸石壁峭立 ， 河口收束狹如壺口 ， 黃河奔流至此 ， 從20多米高的陡崖上一瀉而下 ， 這是壺口瀑布“千里黃河一壺收”的氣概 。
今年榮登央視的漳澤湖國家城市濕地公園的美景 ， 登臺觀望 ， 碧草連天 ， 水光瀲滟 ， 接天蓮葉與映日荷花濃烈相遇 ， 不是江南卻勝似江南 。 獨特的喀斯特地貌和各種奇峰異景 ， 造就了云丘山“千峰競秀 ， 萬壑崢嶸”的美景 ， 走進罕見的萬年冰洞群 ， 如走進一場冰川奇緣的神話世界 。 桑干河露營地里 ， 吹著清風可以望見白云 ， 伴著鳥鳴可以嗅見花香 ， 深入森林 ， 爬上山岡 ， 在樹蔭下納涼 ， 在星空下仰望 ， 一半是山川湖海 ， 一半是煙火家常 。 在山西 ， 你可以體驗黃河波濤洶涌 ， 探索水韻秘境 ， 感受夏日清涼 。
來山西吧 ， 開啟一段古建密碼之旅
“千年云岡 ， 天下大同” ， 用古老的石刻留下不朽的文明 。 作為“中國四大石窟藝術寶庫”之一 ， 云岡石窟獨特的魅力值得去細細品味 。 素有“皇家有故宮 ， 民宅看喬家”之說的喬家大院 ， 是電影《大紅燈籠高高掛》的取景地 ， 其設計之精巧、工藝之精細 ， 體現了中國清代民居建筑的獨特風格 ， 被稱為“北方民居建筑的一顆明珠” 。
平遙古城 ， 中國漢民族地區現存最為完整的古城 ， 晉商經商成功的秘訣就藏在其中 。 還有世界現存最高最古老的木構塔建筑應縣木塔 ， 有國內僅存的四座唐代木建筑五臺山南禪寺、佛光寺、平順天臺庵、芮城廣仁王廟 ， 有生動傳神的晉祠北宋彩塑群像 ， 有宏偉精美的永樂宮元代壁畫 。