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荷花|打通任督二脈、中脈！“荷花七節開”動功詳解之一( 四 )

荷花月亮


關鍵詞解讀：
1、合腳沉肩：合腳能量才能聚攏 ， 肩沉下來 ， 氣就容易沉下來 。
2、沉甸甸：彎腰吸氣翻手掌（稍有停頓） ， 這時就抓住了宇宙的邊緣 ， 像提著兩桶水一樣 ， 感覺手是沉甸甸的 。
3、壓縮：合掌時兩掌之間要有內容 ， 不是空的 ， 像拉手風琴 ， 要確實體現出壓縮的感覺 。
4、能量球：是乒乓球大小的白色光團 。
5、灌能量：手掌快接近頭皮時打開 ， 灌入百會穴 。
6、瞬間：唰的一下 ， 快速地灌滿全身 。
7、緩慢：手掌平胸后 ， 緩慢推掌、緩慢呼氣 ， 過丹田氣呼盡、掌分開 。
記住 ， 觀想灌能量不要只灌到丹田 ， 而要一灌就到了腳底！