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醫院|3類人易氣血不足，老中醫推薦：常吃1“零食 ”，堅持1個月，養出好氣血


醫院|3類人易氣血不足，老中醫推薦：常吃1“零食 ”，堅持1個月，養出好氣血
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老話說得好 ， “一夏無病 ， 三分虛 。 ” ， 處在溫度炙熱的夏天里 ， 導致人體出汗過多 ， 能量消耗大 ， 從而使人體出現體虛的癥狀 。

身體虛是機體氣血不足的一種常見表現 ， 多吃阿膠糕 ， 即可以養顏又可以進補氣血 ， 而阿膠因始產于東阿而得名 ， 因其傳承千年 ， 療效確切 ， 而聞名天下 。
另外 ， 明朝著名的醫學大師 ， 李時珍的書籍中也明確記載過：\"阿膠本經上品 。 弘景曰：出東阿 ， 故名阿膠\" 。 （《本草綱目》）
夏季 ， 不少人愛吃冷飲、冷食 ， 覺這樣就可以降溫 ， 其實不然 ， 冷飲非常傷脾胃 ， 整個夏季都是如此 ， 導致脾胃功能不佳的人會過度虛耗 。
在初秋吃阿膠糕 ， 能起到補血養氣、美容養顏、潤腸通便、提高免疫功能的綜合保健作用 ， 彌補夏季氣血虛損 。
哪幾類人 ， 容易氣血虛弱？看看專家怎么說
1、經常熬夜的人
導致氣血不足的原因很多 ， 其中之一就是過度熬夜 ， 現在年輕人都存在長時間熬夜得習慣 。
長期消耗精力 ， 導致心脾血虛 ， 初期癥狀不會特別嚴重 ， 但是時間久了 ， 就會出現氣血不足的現象 ， 最終會損害心腦血管健康 。
【醫院|3類人易氣血不足，老中醫推薦：常吃1“零食 ”，堅持1個月，養出好氣血】2、嚴重偏食的人
人體臟器靠氣血津液來滋養 ， 而氣血津液依賴五谷雜糧來化生 ， 如飲食飯量不足 ， 會長期處于饑餓 ， 導致氣血生化沒有來源 ， 必然會引發氣血不足 。
還有一種情況 ， 若飯量充足 ， 但是偏食比較嚴重 ， 這不吃那不吃 ， 也同樣會出現造血物質缺乏 ， 使生化氣血的物質不充足 ， 導致氣血虛 ， 容易引發身體疾病 。
3、失血過多的人
外傷性失血過多、經期間流血過多、其它慢性失血癥等 ， 均可引起氣血兩虛 。
另外 ， 經常出血 ， 會導致體內瘀血內阻 ， 影響脈絡出現循環不通的情況 ， 不僅會影響新鮮血液的制造 ， 而且還會嚴重導致再出血 ， 從而加重了機體氣血兩虛的癥狀 。
氣血不足的3種癥狀 ， 自我判斷 ， 盡早補進
1、暈眩心悸
氣虛、血虛都會影響人體血液循環 ， 導致心臟供血不足 ， 特別是中年以上的人 。
隨著年齡的增長 ， 心臟功能也會開始衰退 ， 加上體內營養不足 ， 氣虛血虛 ， 心悸心慌的癥狀就會出現 ， 嚴重的可導致冠心病、心絞痛等心臟疾病 。
2、四肢厥冷
中醫學講 ， 脾氣虛、脾主四肢 ， 脾不足導致氣血不能達于四肢 ， 出現身體怕冷的癥狀 ， 四肢厥冷比手足不溫的情況嚴重 。