從手足到膝蓋的位置 ， 會出現冰冷的癥狀 ， 這是四肢厥冷的主要表現 ， 通常會冷到踝、腕等部位 ， 若手足到膝蓋的位置感到清涼 ， 那是手足不溫的表現 。
3、面色枯黃
脾臟和胃是人體重要的消化系統 ， 是化氣血之源 。
尤其是中老年女性 ， 容易出現脾胃虛弱的癥狀 ， 氣血不足表現為面色萎黃、無光澤 ， 還會感到身體疲勞乏力 ， 不愿說話 。
預防氣血虛弱 ， 日常堅持做好2事 ， 固本培元、提高機體免疫力
1、養顏補氣血 ， 每日堅持吃阿膠糕
2、果蔬也能補氣血
水果、蔬果是許多人會忽略的補氣食物 ， 新鮮的果蔬里含有大量的豐富營養物質 。
這些物質對于補氣養血是有一定功效的 ， 所以 ， 人們在研究補血食物的時候 ， 千萬不要忘記多吃一點應季的新鮮蔬果 。
參考文獻：
【1】2017-成都中醫藥大學《阿膠對薄型子宮內膜（精血虧虛證）的臨床靶向藥效研究》
【2】2018-遼寧中醫藥大學《阿膠炮制工藝及質量控制研究》

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