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醫生提醒：若想養好胃，“3紅”要忌口，趕緊看看吧( 二 )

健康知識養生常識


醫生提醒：若想養好胃，“3紅”要忌口，趕緊看看吧
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5.促進消化
紅棗的膳食纖維含量十分豐富 ， 不僅能夠提高人的食欲 ， 還能夠加快腸道對食物的吸收 。 而且 ， 紅棗當中的膳食纖維 ， 能夠幫助腸道吸收更多的水分 ， 對于腸道和消化系統非常有利 。
【醫生提醒：若想養好胃，“3紅”要忌口，趕緊看看吧】另外 ， 紅棗當中的鉀元素含量很高 ， 能夠緩解腹瀉的癥狀 。 所以 ， 每天吃幾個紅棗 ， 對腸胃會有很好的保健作用 。
醫生提醒：若想養好胃，“3紅”要忌口，趕緊看看吧
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03紅棗是胃病“誘發劑”嗎？
對于這樣的說法并不正確 ， 胃病患者是可以吃紅棗的 。
但是有胃病的患者 ， 最好不要生吃 ， 可以將紅棗和其他的食材一起熬煮成粥 ， 或者是吃熟的棗干 。 且要注意適量 ， 可根據自身需要控制紅棗的攝食劑量 ， 盡量控制每天50克 。
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因為如果過多的服用 ， 容易引起胃脹以及消化不良 ， 嚴重時還會引起腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀 。 所以在吃大棗的時候一定要控制量 ， 不可以吃太多了 。
紅棗屬于溫性食材 ， 進入胃腸道中可以補脾益氣 ， 同時還能緩解胃寒癥狀 。
尤其對于貧血的女性來說 ， 多吃一些紅棗能夠美容養顏 ， 使氣色紅潤 。 所以對于傳言“紅棗是胃病的誘發劑”并不正確 。
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04醫生提醒：若想養好胃 ， “3紅”要忌口
1.西紅柿
西紅柿的做法多樣 ， 例如西紅柿雞蛋面 ， 冬季吃西紅柿雞蛋面會讓身體感到溫暖 。 并且西紅柿生吃口感酸甜 ， 汁水多 ， 也有很多人喜歡生吃 。
但是有胃病的人盡量少吃 ， 因為西紅柿中含有的成分會和胃酸發生作用 ， 很容易形成胃結石 ， 并且西紅柿的酸性也很高 ， 可能會刺激胃部分泌胃酸 。
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2.山楂
山楂的口感酸甜 ， 適當吃一些能起到開脾養胃的效果 。 但是山楂中含有大量的山楂酸、果酸等酸性較強的物質 ， 大量食用容易讓胃酸過度分泌 ， 出現反酸、腹脹、腹痛的情況 。
而且山楂中還含有大量的鞣酸類物質 ， 容易與胃酸發生不良反應 ， 形成不溶于水的硬塊 。 而這些硬塊不易被腸道排出體外 ， 會在胃部長期堆積 ， 很容易誘發胃潰瘍以及腸梗塞的出現 。
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3.紅辣椒
胃病患者不建議吃辣椒這種刺激性食物 ， 出現胃病主要就是因為胃黏膜損傷導致的 。 而辣椒這種刺激性食物 ， 主要就會對胃黏膜造成刺激 ， 加重胃病的程度 。
有胃病的人是不應該吃辣椒的 ， 辣椒的辣味是由辣椒素決定的 。 辣椒素多、辣椒味道辣 ， 辣椒素除了會刺激腎臟還會刺激胃部 。
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結語：即便你的腸胃功能非常好 ， 平時也要做好養胃護胃工作 。 有胃病的朋友一定要在飲食上多注意