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等口渴了才去喝水，你的身體會遭受什么？

健康知識養生常識

等口渴了才去喝水，你的身體會遭受什么？
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其實很多人都小看了口渴這件事 ， 口渴并不是一種感覺 ， 而是你的身體給中樞神經發出的求救信號 。 當你感到口渴時 ， 身體的缺水量已經相當于體重的2%了 ， 屬于輕度缺水 ， 這時你身體很多地方都會遭罪 。
【等口渴了才去喝水，你的身體會遭受什么？】腎：當你體內缺水時 ， 腎臟會瘋狂壓榨體內剩余水分 ， 這會把尿液進一步濃縮 ， 而濃縮的尿液有可能析出結晶 ， 身體長期缺水 ， 就很容易長出腎結石 ， 尿液顏色通常也是偏深的 。
血管：身體脫水會讓血漿濃度升高 ， 血液也會變得越來越粘 。 要是血液長期因缺水而黏糊糊的 ， 就有可能堵塞血管 ， 嚴重時還會引起靜脈血栓 。
大腦：我們的身體有種微妙的“水平衡機制” ， 就是當體內長期缺水時 ， 會有一部分細胞主動脫水 ， 把水分分享給身體急需的血液 。 而這些奉獻者里 ， 也包括腦細胞 。 時間久了 ， 它們的水分供完了 ， 自己就會逐漸萎縮 。 而腦萎縮的下場就是讓你認知能力下降 ， 腦子真的會變笨 。
博士一分鐘 ， 姿勢漲不停
-本期完-