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日本研究：紅薯能消滅98%癌細胞，是真的還是假的？真相來了( 二 )

癌細胞抗癌紅薯



2、檸檬
有傳言稱 ， 檸檬內的提取物可對抗胰腺癌、肺癌等12種癌癥 ， 所起到的效果甚至比化療還要好上一萬倍 。 這是真的嗎？
但這個說法并不靠譜 ， 檸檬內的類黃酮、檸檬酸等抗氧化成分 ， 在體外細胞、動物實驗中被發現有一定抗癌作用 ， 但這個結論不能直接作用于人體 。
至于說檸檬泡的水性質為堿性 ， 可糾正身體的酸堿平衡 ， 起到防癌抗癌的目的 ， 也同樣不靠譜！我們的身體有自己的一套酸堿平衡 ， 如果單靠喝檸檬水就能改變 ， 那神經中樞也太沒用了！

3、西蘭花
西蘭花內有蘿卜硫素、異硫氰酸酯、吲哚-3-甲醇等含硫物質 ， 在動物實驗上被發現具有抑制癌細胞生長的作用 。 但其內里的含硫物含量并不高 ， 烹飪也會讓其大量流失 ， 真正能進入人體的十分有限 ， 自然也起不到所謂的抗癌作用 。
4、茶葉
很多研究說 ， 茶葉內有多種對健康有益的成分 ， 經常喝茶可起到抗癌的作用 ， 這是真的嗎？
美國普渡大學農業與生物系食品工程專業博士云無心表示 ， 所謂的喝茶抗癌研究大部分是基于體外、動物實驗上的 ， 這些結論不能作為茶葉在人體身上同樣可抗癌的證據 ， 對此要持有正確心態 。

三、5種好習慣 ， 才真的“抗癌”癌癥很多時候其實是由于不良生活習慣造成的 ， 所以我們可以通過改變不良的生活習慣來防癌 。 生活中有這幾個好習慣的人 ， 遠離癌癥的“魔掌”的幾率更大 。
1、定期做體檢的人
定期進行體檢可及時發現身體存在的異常 ， 并及時進行干預處理 ， 建議防癌篩查的年齡可適當提前至30-35歲 ， 盡可能去防患于未然 。
2、心態好、情緒穩定的人
心態對于疾病的發生也起到非常關鍵的決定性作用 ， 長期處于焦慮、抑郁等不良情緒下 ， 會讓免疫功能下降 ， 讓癌細胞有機可乘 。 日常一定要及時宣泄不良情緒 ， 以良好積極的心態面對生活 。
3、熱愛運動的人
運動可以改善身體的整體健康情況 ， 還能讓體內釋放對抗癌細胞的肌細胞因子 ， 幫助身體內部形成抑癌環境 。 注意運動一定要長期堅持 ， 三天打魚兩天曬網起不到好效果 。

4、遠離煙酒的人
煙酒都是明確的一類致癌物 ， 長期吸煙飲酒會顯著增加身體患癌的風險 ， 想要預防癌癥發生 ， 首先需要做的就是戒掉研究 。 任何年齡段的人 ， 只要開始戒煙酒就不晚 。
5、健康飲食的人
一日三餐對于健康而言也很重要 ， 建議每天要保持谷薯類、蔬菜水果、蛋白質、油脂類4大類的食物攝入 ， 一周食物的攝入量保持在25種以上為宜 ， 盡可能保持多樣化的飲食模式 ， 讓身體可攝入不同的營養成分 。

其實根本就沒有所謂的抗癌食物 ， 單單依靠一種食物起不到抗癌作用 ， 想要預防癌癥發生更多要從生活中點點滴滴的細節去進行改變 。


參考資料：
[1
《為什么有人吃紅薯是減肥 ， 有人吃紅薯是增肥？真相是……》.健康時報.2021-10-07
[2
《喝茶可以減肥、降血脂、抗癌？喝茶的這些好處都是真的嗎？》.全民較真-騰訊新聞.2021-10-10
[3
《癌癥可防可治：10項防癌建議 從生活小事做起》.人民網健康.2023-02-05
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