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警惕老年人食欲突然變差，可能是大病征兆( 二 )

健康知識養生常識


容易餓的人不要選擇流質的、容易消化的食物 ， 多吃豆類、蛋類、瘦肉、粗糧 ， 這些食物比較扛餓 。
日本人均壽命比較長 ， 他們當地的老人愛吃魚和納豆 。 魚肉中富含歐米伽3脂肪酸 ， 對心臟和大腦有利 ， 能幫助調節血脂 ， 而納豆能幫助老人改善腸道菌群 ， 減少便秘和腹瀉 ， 它富含蛋白質和鈣 ， 對骨骼生長也有利 。
此外 ， 大家也可以參考地中海飲食 ， 添加橄欖油、菜籽油等優質食用油 ， 改掉吃豬油的習慣 ， 主食中全谷物占據大量比例 ， 精制米面吃得很少 。
警惕老年人食欲突然變差，可能是大病征兆
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05警惕老年人食欲突然變差 ， 可能是大病征兆
老人平時吃飯很正常 ， 突然近段時間不想吃飯 ， 總是捂著肚子 ， 還有腹瀉或便秘等癥狀 ， 家人要引起重視 ， 可能是體內有癌 。 腫瘤生長會消耗大量營養 ， 還會影響消化功能 ， 導致老人厭油、腹脹、腹痛 。
當食欲發生異常變化 ， 建議篩查肝癌、直腸癌、胃癌等疾病 ， 過了60歲以后 ， 應該做一次腸鏡、胃鏡 ， 有肝炎的人還應定期復查肝臟B超 ， 同時還可結合家族病史針對性篩查 。
此外 ， 老人食欲變差也有可能和心理狀態有關 ， 例如老伴去世、子女離開身邊、晚上睡不著等等 ， 感覺生活孤獨又枯燥 ， 一個人不想吃飯 。
【警惕老年人食欲突然變差，可能是大病征兆】獲得營養 ， 老年人抵抗疾病和癌癥的能力才會提升 ， 如果平時飲食不太健康 ， 要及時改善 。 現在已經不是吃飽就行的年代 ， 要吃得健康、吃得有營養 ， 才能健康度過晚年 。