想要改善身體氣虛，建議多吃2物，試試吧 _健康小知識

人體是個身體的構造，皮膚這么嬌嫩，就可以抵御病毒與細菌，身體這么重，就靠兩只腳就可以承受并保持平衡，要是身體健康有什么問題，身體還會童年各國種種異常表現讓我們知道它不舒服了，它生病了，就比如氣虛。

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何為“氣虛”?
氣虛是中醫上的一個名詞，很多人都應該聽說過，但是又不知道具體為何。
中醫認為， “氣”這個東西是構成人體并維持人體生命活動的基本物質。而這種物質的來源就是每天的一日三餐身體的脾臟、腎臟、胃等器官從食物里面汲取的精微之氣，還有就是從空氣中吸收的新鮮之氣。就是這2種氣，讓人體保持康健、抵御外來的侵害。
“氣虛”指的就是身體因為受到一些不良因素(身體過度疲勞、大病未愈、身體虛弱、營養不良等)都會導致身體里面的氣對人體的功能衰退，影響身體的活動的與健康。
一般氣虛的時候，人體會感覺到脈象虛弱、身體無力、時常困倦、身體怕冷、經常感冒多痰、身體也會經常容易水腫、食欲不振、尿頻、月經異常等等。
因為身體里面“氣”的來源有脾、腎、心、肺，所以要是氣虛看中醫的時候，醫生通過望聞問切等中醫診斷方式，判斷你是什么虛，隨后進項相對應的調理，建議你的生活方式有什么要注意的。
氣虛的癥狀因為很多，有些時候癥狀還并不明顯，所以有些人就算是氣虛一直不及時地尋找方法調理，就會導致身體備受氣虛的摧殘。

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想知道自己是否氣虛，捏一捏身這3處是否凹陷
①：足三里
這個穴位位于小腿外側膝蓋以下3寸，距離小腿脛骨一直寬的地方。
這個穴位可以反應身體是否脾胃虛，要是這個地方不捏的時候都會看著有明顯凹陷的的表現，你捏一捏的話凹陷的就會更加的明顯。
②：大魚際
這個穴位在大拇指連接的一塊肉上面，因為這個部位的肉比較肥，還比較白，形狀就像是魚肚子而得名，要是這個地方變得不夠飽滿，凹下去了，那可能就是氣虛了，或是肺氣不足。
③：合谷穴
這個穴位就是在虎口的位置，用另外一只手向下按，最好是接近骨頭，你會感覺到有一個凹陷的部位就是合谷穴。
要是身體氣虛的話，合谷穴就是凹陷的，像是老人的皮膚雖然沒有皺紋，但是看著摸著也沒有彈性。
發現自己有以上的種種癥狀，建議就醫，但是要看中醫，因為西醫上面并沒有這種說法。西醫只會頭疼醫頭，腳痛醫腳，而人體里面的“氣”這種看不見摸不著的東西當然是要看中醫進行全身的調理。

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按摩身體各穴位，幫你改善氣虛
——水分穴
這個穴位在人體的腹部，就是在肚臍往上一指寬的地方，這個穴位與人體的腸道是息息相關的，經常按摩就可以預防腸胃疾病引發的嘔吐、腹瀉等癥狀。按摩這個穴位可以達到通氣暢絡、補氣的效果，還有有利于腸胃的工作。可以用手指在上面做微小的旋轉式按摩，或者手指直直地垂下，增加對于穴位的壓力。但是這個穴位孕婦是不建議使用的。
不當然想要改善氣虛，不僅僅是依靠簡簡單單的穴位按摩就可以的，不僅要注意心態的平和，保持情緒的穩定，還要作息正常。久坐久臥上傷氣，缺少活動，影響脾胃的正常運轉，損傷腎氣。此外每天的飲食也是尤為重要的，畢竟這也是身體吸收精微之氣的來源。