怎么判斷自己有沒有冠心病？趕緊對照自查下 _健康小知識

冠心病又叫做冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是目前十分常見的一類心血管疾病，這是由患者的動脈管壁粥樣硬化導致管腔狹窄，從而引起的一系列因供血不足導致的病癥，這種疾病會對患者的生活造成較大影響。

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冠心病“偏愛”這5類人！
冠心病發展較緩慢、隱匿，可長期無任何癥狀，因此長時間不會引起人們的重視。以下這5類人，最易被冠心病找麻煩！
1、冠心病好發于40歲到50歲，所以這個年齡階段的人，需要當心。
2、如果家族里有冠心病的病史，那么，這個人發生冠心病的幾率也會比一般人高，因為冠心病是有遺傳幾率的。

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3、那些長期抽煙的人，因為煙當中含有多種有害物質，比如尼古丁，它可以導致血管內皮反復收縮，從而讓血管受損，加劇了動脈粥樣硬化的進程，最終促使冠心病的發生。
4、飲食不當的人也容易得冠心病，比如經常吃一些熱量比較高、膽固醇比較高的人，得冠心病的幾率也會比較高。
5、如果你有高血壓、高血糖、高血脂的情況，倘若沒有及時的治療，那么得冠心病的幾率也會比一般人大。

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怎么判斷自己有沒有冠心病？
1.觀察癥狀
觀察自己有沒有出現身體悶憋氣、身體痛、頭疼、牙疼、心前區疼痛、后背疼痛、左側肩膀疼痛、上腹部疼痛的現象，而且還會伴有大汗淋漓的現象。
2.查看有沒有高危因素
有高危因素的人，發生冠心病的幾率也會升高很多。比如有高血壓、高血脂、糖尿病等，或者還有抽煙喝酒、飲食油膩、身材肥胖，以及有冠心病家族史等。
3.檢查心電圖
在常規的體檢中，一般都是檢查心電圖。也可以通過心電圖的檢查結果判斷有沒有冠心病。

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4.檢查心肌酶譜、肌鈣蛋白
如果心電圖檢查有異常，這時建議再進行抽血化驗，查看心肌酶譜以及肌鈣蛋白是否正常。
5.檢查心臟彩超
一般心臟彩超的檢查也比較方便，也有助于確診冠心病。
通過上述幾種方法，我們就可以準確的判斷自己是否有冠心病，建議冠心病高發人群，在生活中要注意改善自己的生活習慣、飲食習慣等等，預防冠心病的發生。
四種食物，冠心病患者要少吃！
因為不少冠心病患者都存在高血壓、糖尿病、高血脂等基礎疾病，而這些疾病的發生與飲食密切相關。所以建議冠心病患者在日常飲食中應盡量少吃：
高鈉鹽食物：
鈉鹽攝入量與高血壓發生密切相關，建議大家控制每日鈉鹽攝入量低于6g為宜，要盡量少吃腌制食品、煙熏食品等，也要少用醬油、味精等富含隱形鈉鹽的食物。

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高脂肪和高膽固醇食物：
這類食物過多攝入會增加高血脂、肥胖、動脈粥樣硬化等疾病的發生，在冠心病的發生和發展中起著重要作用，所以建議大家應盡量少吃動物內臟、肉湯等，烹飪宜選用植物油，少用動物油。
高糖和高反式脂肪酸食物：
這類食物過多攝入同樣會不利于冠心病的控制，所以建議大家應盡量少吃巧克力、奶油、西式糕點等富含高反式脂肪酸和高糖的食物。

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