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醫生|腦梗的“加速器”被找到，醫生提醒：這些“湯湯水水”盡量少喝


醫生|腦梗的“加速器”被找到，醫生提醒：這些“湯湯水水”盡量少喝
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醫生|腦梗的“加速器”被找到，醫生提醒：這些“湯湯水水”盡量少喝

56歲的程大伯 ， 是個很注重健康的人 ， 每年都會去醫院體檢 。 去年 ， 他被檢查出了高血脂 ， 但所幸血脂指數不是很高 ， 甘油三酯含量只有2.9 ， 還在可控制范圍內 。
醫生告訴他 ， 回家后只要注意飲食 ， 血脂水平就會慢慢降下來 ， 不需要用藥 。 這之后 ， 程大伯牢記醫生的囑咐 ， 平時很少吃高脂肪、高膽固醇的食物 。 但6個月后的一天 ， 程大伯卻突然暈倒在了家里 。
送到醫院后 ， 醫生檢查出程大伯的甘油三酯數升高到了8.9 ， 確診為腦梗 ， 并立即進行了手術 。 事后 ， 程大伯的情況在慢慢好轉 ， 但他心里一直很疑惑 ， 自己也沒吃高脂肪食物 ， 怎么甘油三酯含量會升高這么多呢？
醫生經過了解后發現 ， 這可能和程大伯經常喝的這些湯湯水水有關 。
腦梗的“加速器”被找到 ， 醫生提醒：這些“湯湯水水”盡量少喝【醫生|腦梗的“加速器”被找到，醫生提醒：這些“湯湯水水”盡量少喝】1、魚湯
程大伯平時飲食清淡 ， 但他時常會吃魚肉、喝魚湯來給自己補充營養 。 雖然魚肉富含蛋白質 ， 但其中也含有脂肪和膽固醇 ， 熬成魚湯后 ， 其中的脂肪含量會更易被吸收 ， 如果高血脂患者經常吃的話 ， 會導致血脂水平升高 。。
2、喝酒
程大伯平時經常喝酒 ， 但酒精會刺激交感神經 ， 引起血管收縮 ， 增加血液濃度 ， 提高血管堵塞的概率 ， 不利于血脂的穩定 。
3、蜂蜜水、果汁
程大伯一直都有喝果汁、蜂蜜水的習慣 ， 他覺得這些對身體非常有好處 。 但實際上 ， 果汁和蜂蜜水的糖分含量都很高 ， 人體攝入后會被轉化為脂肪 ， 影響身體的血脂水平 。
醫生：想要血脂平穩 ， 日常堅持做到這2事 ， 幫助血脂更平穩1、適當補充一些降脂物質
血脂高的人 ， 平時除了飲食上要多加控制外 ， 還可以適當補充一些葛根、決明子、桑葉、三七等草本食材 ， 他們都具有較高的降脂活性 ， 十分利于人體的吸收利用 。
研究顯示 ， 決明子能幫助消耗血液中的膽固醇、甘油三酯 ， 促進血脂濃度的降低 ， 利于血脂的穩定；葛根能抑制脂質在血管壁中沉積 ， 減少血栓的形成 ， 預防血管堵塞；桑葉、三七能提高血管的彈性 ， 延緩硬化 ， 預防動脈粥樣硬化出現 。
而其中的氨基酸、多肽、類黃酮、維生素等元素 ， 能促進身體的血液循環 ， 加速脂質、垃圾的代謝 ， 降低血液粘稠度 ， 促進血脂的平穩 。
2、運動鍛煉
高血脂患者平時要少坐、多動 ， 養成堅持運動的習慣 。 因為運動能幫助提高代謝 ， 減少血液內的膽固醇、甘油三酯含量 ， 利于血脂水平的控制 。 建議高血脂患者平時多做慢跑、散步、跳繩等運動 ， 效果好 ， 做起來還簡單 。
參考文獻：
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