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天天吃它,少得病,可惜知道的人太少了！( 二 )


天天吃它,少得病,可惜知道的人太少了！
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9.大白菜人人愛
【天天吃它,少得病,可惜知道的人太少了！】大白菜 ， 平常菜 ， 老年人 ， 喜愛 。 白菜味道鮮美、勞素皆宜 ， 國畫大師齊白石先生有一幅大白菜圖 ， 獨論白菜為“菜中之王” ， 并贊“百菜不如白菜” 。 老人常說：“白菜吃半年 ， 大夫享清閑” 。 可見 ， 常吃白菜有利于祛病延年 。 大白菜含有礦物質、維生素、蛋白質、粗纖維 。 從藥用功效說 ， 大白菜能養胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效 。
天天吃它,少得病,可惜知道的人太少了！
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10.米是老人的佳補品
老人喜歡小米 ， 把小米當成好的滋補佳品 ， 小米是谷子去皮后的顆粒狀糧食 ， 歷來就有“五谷雜糧 ， 谷子為首”的美稱 。 體弱有病的老人常用小米滋補身體 。 祖國醫學認為 ， 小米益五臟 ， 厚腸胃 ， 充津液 ， 壯筋骨 ， 長肌肉 。 清代有位名醫說：“小米養人 。 熬米粥時的米油勝過人參湯 。 ”可見 ， 長壽老人喜歡小米很有道理 。 四項長壽的“秘訣”介紹完了 ， 讓人很驚訝的是 ， 這些“飲食佳品”都是很常見的 ， 只不過很少有人相信進食這些常見的食品就能長壽 ， 香型的人也很難堅持 。 不過 ， 只有相信才能得到 ， 正在為自己找尋長壽秘方的你 ， 不妨試一試 。
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