轉眼現在已經進入八月下旬 ， 孩子離開學的日子越來越近 ， 由于開學學校將會組織秋游 ， 于是孩子每天做夢都想開學 ， 秋季是豐收的季節 ， 也是孩子長身體發育的黃金時期 ， 立秋后的平均氣溫在24度左右 ， 很是涼快 ， 暑期發胖的孩子也可以行動起來了 ， 在這個秋高氣爽的季節 ， 趕緊行動起來 ， 管住嘴邁開腿 ， 小蠻腰和大長腿可就都離你不遠咯！

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今天介紹的這才去火菜就是紅燒冬瓜 ， 營養美味 ， 爽滑鮮嫩 ， 2塊錢炒一盤 ， 簡單易學還不貴!
上火是非常難受的 ， 有的人還會口舌生瘡 ， 適當的吃一些冬瓜可以有效去火潤燥 。 冬瓜可以有效清熱化痰 ， 消腫利濕 ， 潤燥去火 ， 如果孩子或者家人有上火的顯現 ， 就可以經常做這道菜 ， 去火的效果是非常好的 。

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冬瓜中含有豐富的維生素B1和大量的硒元素 ， 這兩種物質對于多種癌癥都有一定的預防和治療作用 。 冬瓜中含有豐富的粗纖維 ， 可以刺激人體腸胃蠕動 ， 幫助排出體內的毒素和致癌物質 ， 預防各種腸胃疾病 ， 避免腸癌的出現 。
孩子經常吃冬瓜可以有效提升孩子的免疫力 ， 預防常見感冒發燒的出現 。 冬瓜還有一定的補腎效果 ， 民間常常會用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎 ， 去渣飲水 ， 有效補腎消除水腫 。 冬瓜籽能抑制人體黑色素成績 ， 幫助女性美容養顏 ， 延緩衰老 。

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【夏秋換季時候孩子皮膚敏感有點干燥，多吃家常菜，補水養顏】抓住八月的小尾巴 ， 在秋游來臨之前 ， 減肥的孩子可要趕緊行動起來 ， 一起吃吃吃動動動 ， 一起變瘦變美吧！

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