但它可作為一次訓練的“終結者”，放在訓練的最后做。固定器械能很好地孤立某塊肌肉，對其進行集中的刺激。

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25.日常生活中(指訓練外)不要放棄想像自己變得如何強壯！
在做動作時可以想像目標肌肉已經變成自己曾在雜志上看到過的最棒的肌肉，充滿無窮的力量，這樣訓練效果會更好。
【健身老鳥總結的25條超實用建議，滿滿全是干貨】總之，你想得越多，離你的目標就會越近！這絕非白日做夢。

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