1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

手腳冰冷的原因有哪些？為什么女性容易出現？食補能改善嗎？( 三 )


另外 ， 中醫認為的熱厥中 ， 還有一種人的手腳冰冷身體發熱 ， 其中有一種病因是氣機郁滯 ， 而氣機郁滯的原因跟“肝”有關 ， 這是情緒和壓力帶來的影響 ， 臨床上常使用四逆散來疏發肝氣 ， 以調整又冷又熱的異常情形 。 由以上可見情緒壓力也是影響人體末梢循環很重要的原因 ， 定期放松心情緩解壓力也是必不可少的 。
所以 ， 在日常生活中 ， 記得讓自己適當的放松 ， 培養規律的運動習慣 ， 維持良好的生活作息 ， 才可以從根本上解決手腳冰冷的問題！
手腳冰冷的原因有哪些？為什么女性容易出現？食補能改善嗎？
文章圖片
3、中醫辨證治療手腳冰冷
中醫治療手腳冰冷有很多方藥可以用 ， 但都需要對癥治療 ， 也就是需要醫生根據患者不同的情況來調整 ， 比如上面我們提到的“四逆散”就是主要針對于氣機郁滯而出現的問題 ， 四逆散功效為疏肝理脾 ， 主治手足厥逆、或咳或悸、小便不利、腹中痛等癥狀 。 但并不是說所有的手腳冰冷都可以使用四逆散 ， 如果是虛寒性的手腳冰冷 ， 貿然使用四逆散 ， 可能會起到反作用的 。
所以 ， 建議大家還是去中醫診所咨詢和配藥最好 ， 盡量不要道聽途說 ， 或者在網絡上看到某個藥物能治療 ， 就自行使用 ， 可能會帶來更多傷害 。
手腳冰冷吃什么能改善？
1、手腳冰冷怎么補？
食補主要是針對寒性的手腳冰冷 ， 通常吃溫熱性的食物來改善 ， 比如我們可以通過進食以下的食物來起到作用：
食物：羊肉、牛肉、堅果、南瓜、胡蘿卜、洋蔥等
調味料：生姜、大蒜、辣椒、胡椒、芥末、青蔥、咖喱等
飲品：發酵或半發酵茶品 ， 比如紅茶、烏龍茶等 ， 熱咖啡也能有效果
其他：花生、芝麻、桂圓、紅棗等
手腳冰冷的原因有哪些？為什么女性容易出現？食補能改善嗎？
文章圖片
2、手腳冰冷食補注意事項
雖然食補是有用的 ， 但也不是每個人都可以這樣進補 ， 這種方式比較適合寒厥型手腳冰冷的人 ， 熱厥型的人因為多屬于“外冷內熱” ， 進補過多反而會越補越上火！
3、自制飲品來調整
這里推薦大家可以通過2種自制飲品 ， 來調整：黑糖姜茶和桂圓紅棗茶
黑糖姜茶：
材料：老姜25克、黑糖10克、水1000ml
做法：老姜洗凈切片 ， 加入1000ml的水和黑糖 ， 小火煮到黑糖融化、顏色變深即可 。
手腳冰冷的原因有哪些？為什么女性容易出現？食補能改善嗎？
文章圖片
桂圓紅棗茶：
材料：桂圓肉20克、紅棗10顆、冰糖適量、水1000ml
做法：將材料洗凈后 ， 紅棗先壓破 ， 加入桂圓肉、冰糖和1000ml的水 ， 煮約10-15分鐘即可 。
【手腳冰冷的原因有哪些？為什么女性容易出現？食補能改善嗎？】不過 ， 需要注意的是這兩種茶中都加入了糖分 ， 如果有糖尿病問題的患者 ， 還是盡量避免飲用的 。