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眼睛|血糖超標，“眼睛”先知道！若沒有出現4異常，祝賀，血糖很穩定

隨著糖尿病患病率和發病率的逐漸升高 ， 糖尿病儼然成為繼心血管病和癌癥后的第三位“健康殺手” ， 相當于在我們當中每10個人里面至少有1-2個人有糖尿病 。 但實際上 ， 你真的了解糖尿病嗎？
有些朋友覺得 ， 糖尿病就血糖有點高 ， 也沒什么特殊感覺 ， 似乎沒有什么可擔心的 ， 少吃點飯就好 。 其實不然 ， 血糖高的時候 ， 身體會給出“信號” ， 一起來看下：

眼睛|血糖超標，“眼睛”先知道！若沒有出現4異常，祝賀，血糖很穩定
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1、眼睛視力改變
視力下降或是眼前出現黑影時 ， 不可想當然地認為是“年老眼花”“老年白內障” ， 這也很可能是高血糖引起的視網膜病變或白內障所致 ， 一定要去醫院檢查 ， 排除糖尿病及糖尿病眼病 。

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2、傷口久不愈合
由于糖尿病患者往往存在外周血管病變 ， 影響傷口周圍組織的血供 ， 加上高血糖導致的免疫力下降 ， 抵抗力差 ， 不但傷口容易感染 ， 而且不易愈合 。
3、頭暈或暈厥、心慌、饑餓等
糖尿病的初期 ， 患者常常表現為餐前饑餓難忍 ， 嚴重的出現頭暈、心慌 ， 出汗等低血糖的癥狀 。 也有部分反復頭暈或暈厥、心慌 ， 自汗的患者與糖尿病自主神經病變有關 。
4、口干、口臭等口腔問題
出現口干、口臭、反復口腔潰瘍、牙齦萎縮或腫痛、牙痛、牙齒松動甚至脫落等 ， 這些都與高血糖導致血管及神經病變、鈣質流失、免疫力下降、繼發感染有關 ， 可能是糖尿病牙周病 。 因此 ， 患者出現上述癥狀時 ， 一定要引起警惕 ， 及早查血糖 。

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1、免疫力下降
由于血糖處于過高的狀態時 ， 人體內葡萄糖無法很好的被機體吸收利用 ， 而是從尿中大量的丟失 ， 需要大家注意的是 ， 人體又通過分解脂肪、蛋白質來提供能量 ， 這樣一來就會導致人體免疫力下降的情況 。
2、危害人的血管
血管升高會導致血液粘稠度的增加 ， 還會使血管變細、變脆 ， 進而出現彈性降低 。 從而使得人體整個的循環系統障礙 ， 更會出現血流不暢、堵塞的情況 ， 影響人體正常的機體運作 ， 從而影響患者身體健康 。

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3、尿糖增加
由于高血糖時尿糖增加 ， 葡萄糖不能很好利用 ， 體內脂肪、蛋白質分解供能 ， 結果形體消瘦 ， 體重減輕 。
4、代謝系統紊亂
血糖升高時 ， 機體內的蛋白質、脂肪都會出現代謝紊亂 ， 引發一系列的并發癥 ， 嚴重者還會引起腦細胞和其它組織細胞脫水 ， 使人昏迷 。
【眼睛|血糖超標，“眼睛”先知道！若沒有出現4異常，祝賀，血糖很穩定】“冰凍三尺 ， 非一日之寒” ， 從某種意義上說 ， 糖尿病是一種生活方式病 。 因此 ， 改變以前的生活習慣 ， 對長期控制血糖至關重要 。
1、養成良好的作息
睡覺前遠離手機 ， 上床后可以看會兒書 ， 按時睡覺 ， 保證充足睡眠；不熬夜 ， 睡前不喝濃茶咖啡 。

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2、定制運動小目標
定制運動小目標 ， 例如每天30分鐘；每天堅持運動1次最為理想 ， 如果運動量較大的話 ， 可間隔一兩天 ， 但不要超過3天；如果血糖低于5.6mmol/L時 ， 建議加餐后再運動哦 。