患有胃炎，經常胃不舒服，要注意什么？請看此文 _健康小知識

說到慢性胃炎，我很有發言權，因為從我高中時期就一直被它困擾，慢性胃炎在臨床中屬于多發的常見疾病，在發病時會有明顯的疼痛感，嚴重的時候飯都吃不下，真的是種煎熬。下面和大家分享下我長期和胃炎作戰的經驗。

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慢性胃炎是什么？
慢性胃炎是指在各種因素下導致的慢性胃黏膜出現病變反應，在臨床中屬于常見疾病，此疾病具備發病率高的特點。慢性胃炎是每個人一生中都會發生的疾病，只是癥狀或輕或重。根據我的收集與統計資料證實，在各種胃疾病中，慢性胃炎居于首位。
【患有胃炎，經常胃不舒服，要注意什么？請看此文】隨著我國經濟發展水平的提升，醫療水平的完善與進步，在電子內鏡技術成熟以后，臨床對于慢性胃炎的疾病認識也有所提升。明確知道了胃炎的疾病種類，胃炎的類型有急性胃炎和慢性胃炎、慢性胃炎分慢性萎縮性胃炎、慢性非萎縮性胃炎和特殊類型胃炎。
慢性胃炎致病因素常見于幽門螺桿菌（HP）感染，幽門螺桿菌感染最終會導致一系列疾病的發生，從而出現反酸、胃痛等臨床表現。幽門螺桿菌較常見的檢測方法是C14和C13 ，即我們常說的“呼氣試驗” 。現在較大型的鎮醫院或縣級以上醫院都能做“呼氣試驗” 。

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胃炎的癥狀
在臨床治療中，慢性胃炎缺乏特異性的臨床癥狀，大多數慢性胃炎病人病情嚴重程度和胃粘膜病變程度并非相同或一致。通常情況下，大多數慢性胃炎病人并無臨床癥狀與反應，但也有一部分病人伴有不同程度的消化不良癥狀，例如反酸、餐后飽脹、食欲減退、上腹疼痛等。如果是慢性萎縮性胃炎病人，可能還會伴有腹瀉、舌炎、消瘦以及貧血等情況。如果病人存在粘膜糜爛，而且上腹部疼痛者，個別病人還會出現黑便，嘔血等情況。一般情況下，慢性胃炎病人臨床癥狀反應會反反復復發作，而且呈無規律性腹痛，大多數病人的疼痛感都會現在飲食過程中或是飲食后，大多數病人的疼痛感都分布在臍周與上腹部。

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胃炎的日常護理
慢性胃炎在平日中病人出的積極治療外，還應進行有效的護理。在生活中也要堅持服藥、避免勞累、注意飲食與保暖，下面筆者與大家分享一下慢性胃炎的護理常識。
(1)養成良好的飲食習慣
還平日中慢性胃炎病人不要過度的攝入食用鹽，同時還應養成低鹽的飲食習慣。如果病人進餐速度較快，要養成細嚼慢咽的習慣，保證唾液與食物充分混合后再咽下。而且在日常飲食中，盡可能的少吃或者不吃辛辣、刺激、油膩的食物。
(2)調節心情
大多數慢性胃炎病人在確診后都會存在過度緊張、抑郁以及焦慮等不良情緒表現，這種不良心理情緒反應會帶入到生活中，很容易引起幽門括約肌紊亂，部分病人甚至出現膽汁反流等不良反應。所以在日常生活中，要學會調節情緒，改善心理壓力，降低不良情緒反應。
(3)養成良好的生活習慣
因為導致慢性胃炎的一個重要致病因素是幽門螺桿菌感染，幽門螺桿菌感染的重要傳播途徑是人與人之間的口--口或糞--口傳播，存在家庭內聚集現象，人群對幽門螺桿菌普遍易感，那么我們在日常生活中就要注意飲食衛生和避免共用碗筷等，最好實行分餐制，尤其是現在許多人年輕人喜歡在外聚餐，更要注意避免共用酒杯、碗筷等，避免交叉感染。在日常生活中，病人還要注意不要有過度勞累以及熬夜的情況，生活要有規律，要養成早睡早起的好習慣。如果病人存在口腔或咽喉疾病，要積極的治療，避免病灶擴散，導致慢性胃炎疾病加重。