有助于清理血管的食物，你知道幾個呢？不妨看看吧( 二 ) _健康小知識

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普洱茶里面所含有的兒茶素，可以減緩動脈硬化的速度，所含有的芳香甙維持毛細血管處于正常狀態，同時也增強了血管壁的韌性。普洱茶葉里面含有大量的微量元素錳，可以保護皮膚。
6.燕麥
燕麥性溫，味甘，具有健脾、益氣、補虛、止汗、養胃、潤腸的功效。燕麥不僅可以預防動脈硬化、脂肪肝、糖尿病、冠心病，而且對便秘以及水腫等有很好的輔助治療作用，可增強人的體力、延年益壽。

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早晨可以選擇吃一碗燕麥作為早餐，它所富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀對心臟都很有好處。同時，燕麥還是一種纖維含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇含量，幫助保持動脈血管的通暢。
哪幾類人血管老得快？
1.高血壓患者
高血壓患者會發生動脈粥樣硬化，大量脂質物質和蛋白質在血漿中沉積和移動，從而降低血流速度，通過氧化酸敗后沉積在動脈內皮上，并長期粘附在血管壁上，損傷動脈內皮，導致血管硬化。

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高血壓爆血管，其實指的是腦血管的破裂，對于高血壓的患者來說，平常如果沒有規律服用藥物，血壓控制不好，在情緒激動或者是劇烈活動之后導致血壓劇烈的升高，這種情況下很容易有腦出血出現。
2.糖尿病患者
高血壓是心腦血管疾病的第一誘因，高血糖不僅累及微血管，也能導致大血管病變，其危害不在高血壓之下，其腦出血的發生率要比正常人高2～3倍。高血壓之所以會誘發心腦血管疾病，是因為動脈血管壁需要承受高于正常水平的壓力，會形成動脈粥樣硬化。

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3.肥胖
肥胖和心腦血管疾病是有一定的關系的，所以我們要加強重視，管理好自己的身體過度肥胖的話是會對我們的身體造成傷害和影響的，有甚者更是會造成心腦血管類的疾病，因為像是肥胖者出現的高血壓、高血脂等這些都是導致心腦血管疾病發生的因素。

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肥胖的人并不是100%就會引起心腦血管疾病，但是肥胖屬于一種高危因素，肥胖人群出現心腦血管疾病的概率遠遠高于普通人群，因為肥胖的人有較高的有效血容量，這就增加了心臟的負荷。
4.吸煙人群
【有助于清理血管的食物，你知道幾個呢？不妨看看吧】吸煙對血管的影響比較大，特別是如果有基礎疾病會影響更大，具體是由于吸煙煙霧中的尼古丁或一些物質會反復刺激血管，進而誘發引起炎癥。再加上如果是老年人，血管本來有器質性疾病則很容易誘發和加重病情