原首都醫科大學附屬北京友誼醫院營養科醫生、北京營養師協會理事顧中一也表達了與田艷濤類似的看法：“除了腸易激綜合征等情況 ， 正常喝幾口冰水不會有特別大的危害 。 ”他列舉了兩項試驗：在一項試驗中 ， 參與配合試驗的人被要求一次性盡快喝下480毫升溫度為12℃的飲料 ， 喝下后的兩分鐘內 ， 胃內溫度從36.5℃降溫至23.3℃ ， 而后又在5分鐘的時候恢復到了30℃ ， 15分鐘時恢復到了35℃ 。 另一個試驗中 ， 人們一次性喝下60毫升溫度為4℃的飲料 ， 胃里的溫度在45秒時迅速降至21℃ ， 而7分鐘時又恢復到了30℃ ， 隨后溫度緩慢上升 ， 直到30分鐘后完全恢復到正常的體內溫度 。
冰水不能一下喝得太急
有人說運動之后喝冰水會喉嚨疼 ， 有人說會胃疼 ， 還有人說可能會心臟驟停 。 對此顧中一表示 ， 劇烈運動之后血管處于擴張散熱狀態 ， 大量喝冰水引起血管劇烈收縮 ， 可能會帶來一定風險 ， 但這主要體現在對消化道的刺激上 。 其實 ， 慢慢喝一些溫度較低的水或飲料 ， 有助于預防體溫升高 ， 預防大量出汗散熱導致的脫水和中暑 。
在沒有明顯不適的前提下 ， 運動之后喝冰水沒有太大問題 ， 關鍵是不要一下喝得太急 。
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【長期喝冰水的人后來都怎么樣了”話題上熱搜！喝冰水，有些人真不適合！】//

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