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便秘|吃一口等于8個蘋果，內科醫生：若你常吃，便秘消失，腸癌遠離你


便秘|吃一口等于8個蘋果，內科醫生：若你常吃，便秘消失，腸癌遠離你
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便秘|吃一口等于8個蘋果，內科醫生：若你常吃，便秘消失，腸癌遠離你

霍先生在小的時候因為父親離家出走 ， 母親獨自撫養他 ， 他覺得母親太不容易了 ， 就早早輟學打工 。 后來在一個酒吧當了服務員 ， 雖然很累 ， 但是工資不錯 。
但是由于長期的生活習慣不好 ， 霍先生的腸胃變得不太好 ， 漸漸的排便很困難 ， 就這么便秘了七八年 。 他為了節約錢沒去過醫院檢查 ， 一周都拉不出一次憋得難受的時候 ， 他就買點瀉藥 。
最近霍先生發現大便里帶點紅 ， 他忙于工作就給忘了 ， 過了幾天才發現大便里的紅色是血 ， 而且越來越多 。 霍先生很害怕 ， 來到醫院檢查后竟然是腸癌晚期 ， 跪地痛哭 ， 他才31歲啊 。
【便秘|吃一口等于8個蘋果，內科醫生：若你常吃，便秘消失，腸癌遠離你】霍先生將半輩子的積蓄都拿出來對抗癌癥 ， 在兩個月化療5次后 ， 霍先生還是痛苦地離開了人世 。 醫生嘆息 ， 年輕人 ， 不知道愛惜身體啊 。
醫生忠告：這3個習慣會引起便秘 ， 損傷腸胃健康 ， 盡量遠離
一、喝酒
霍先生以前并不喝酒的 ， 但是工作的地方是酒吧 ， 不會喝酒有點說不過去 。 于是他逐漸學會了喝酒 ， 而且酒吧有各種各樣的酒 ， 在酒吧休息的時候他就會忍不住喝上幾杯 。
酒里含有的乙醇會損害腸胃 ， 因為人體的胃粘膜是非常脆弱的 ， 大量酒精會刺激灼燒胃粘膜 ， 導致胃部的消化功能出現問題 ， 引起反酸、胃脹等反應 。 如果本來就有便秘等腸胃疾病 ， 飲酒就會給腸胃造成更重的負擔 ， 導致便秘加重 。
二、喜歡吃肉
霍先生在沒工作前 ， 母親一個月工資只有兩千 ， 勉強夠兩人吃飽穿暖 ， 肉類很少能吃到 。 所以在他工作之后 ， 嘗到肉的美味之后就愛上了吃肉 ， 尤其喜歡燉得軟爛的豬肉 。
豬肉等畜牧類很多都屬于紅肉 ， 脂肪含量非常高 ， 進入腸胃后難以消化 ， 容易導致肥胖 。 此外 ， 紅肉中的脂肪屬于飽和脂肪 ， 大量的飽和脂肪容易致癌 ， 所以紅肉被列為2A致癌物 。
三、熬夜工作
白天的酒吧人比較稀少 ， 而到了晚上人就會慢慢變多 ， 所以霍先生經常上的是晚班 ， 一直到凌晨五六點 ， 甚至通宵 。 而下了班休息的時候 ， 霍先生有時會和來酒吧的妹子出去玩耍 。
熬夜對身體的危害是多方面的 ， 其中一點就是導致腸胃功能紊亂 ， 腸胃的蠕動、消化、分泌等都會出現問題 ， 就會加重便秘；另一點就是引發新陳代謝失調 ， 免疫細胞損傷或死亡 ， 就導致免疫力下降 ， 容易受到病毒入侵 ， 甚至細胞癌變 ， 誘發癌癥 。
如果便秘幾個月還沒好 ， 就可能演變成長期便秘 ， 需要及時休養腸胃 。
吃一口等于8個蘋果 ， 內科醫生：若你常吃 ， 便秘消失 ， 腸癌遠離你
為了腸胃健康 ， 日常要養成兩個好習慣