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控制|經常手麻，和血糖升高還有關？平時有這6個表現，糖尿病或已到來( 二 )


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3、調攝情志
心情不好、壓力大是糖尿病發生的誘發因素 ， 真生病了也要積極面對 ， 保持心情舒暢 ， 配合醫生治療 ， 好的心情有利于控制病情和康復 。
4、自我調養
“活到老、學到老” ， 咱如果生病了 ， 就要了解這個病它是咋回事、了解它的基礎知識和治療目標 ， 還有注意事項 ， 學會自我監測（包括血糖、血壓、血脂、體重） 。
中醫推薦一個日?！敖等摺毙〗鸱?br /> 準備：玉米須、決明子、桑葉、葛根、荷葉、梔子、木瓜、菊花

控制|經常手麻，和血糖升高還有關？平時有這6個表現，糖尿病或已到來
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玉米須：有利于降血脂、降血壓、降血糖 。 玉米須對末梢血管有擴張作用 ， 可以有效降低血壓 ， 玉米須含有類黃酮物質 ， 有效地降低血中膽固醇的濃度 ， 預防心腦血管疾病 。
【控制|經常手麻，和血糖升高還有關？平時有這6個表現，糖尿病或已到來】決明子：能降低血清總膽固醇和甘油三酯水平 ， 從而明顯降低心血管疾病的發病率 ， 抑制了膽固醇的合成 ， 有效降血脂 。
桑葉含有多種生物堿、氨基酸等成分 ， 具有降血糖、降血壓、降血脂等作用 。
三絳茶正是由以上幾種材料配成 ， 每天喝兩杯 ， 300ml開水沖泡5分鐘 。
小貼士：日常中我們需要做到合理控制飲食 ， 保持規律運動 ， 控油限鹽 ， 戒煙限酒 ， 才有助于將血糖控制在正常水平 ， 避免糖尿病進一步發展 ， 引發嚴重并發癥 。