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近日|“呼嚕娃”，睡得香還是病？趕緊治療不要怕

近日 ， 一則新聞引起了眾多家長對兒童打呼嚕、口呼吸的注意 。 據齊魯晚報報道 ， 2021年年初 ， 6歲的肥胖兒小志睡覺時出現了呼吸困難 ， 在濟南市兒童醫院ICU（重癥監護室）走了一遭 。 初步查體后發現小志雙側扁桃體3度肥大 ， 在清晰的電子鼻咽鏡圖像下 ， 小志無法正常呼吸的元兇找到了 ， 原來是腺樣體肥大和扁桃體肥大！
近日|“呼嚕娃”，睡得香還是病？趕緊治療不要怕
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幼兒睡覺時打呼嚕 ， 常被誤以為是“睡得香” 。 但醫療專家提醒 ， 這有可能是孩子“咽喉要道”出了問題的病癥表現 ， 需要家長格外留意 ， 盡早就醫 。 如果長期不治療 ， 甚至會引起孩子記憶力下降、生長發育遲緩等問題 。
病因——上呼吸道感染可導致腺樣體肥大
專家介紹 ， 腺樣體是人體重要免疫器官 ， 和我們常說的扁桃體一樣 ， 是人體重要的防護組織 。 腺樣體位于鼻咽頂壁和后壁交界處 ， 兩側咽隱窩之間 。 腺樣體出生后即存在 ， 8～10歲時最為顯著 ， 10歲后逐漸萎縮 。 腺樣體生理性肥大或可因為反復炎癥刺激而發生病理性增生肥大 ， 并引起相應的癥狀稱為腺樣體肥大 。
近日|“呼嚕娃”，睡得香還是??？趕緊治療不要怕
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后果——可影響孩子性格和智力發育
腺樣體肥大可引起的癥狀主要包括：打鼾和憋氣（醫學上稱“阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征”）、中耳炎、鼻炎、鼻竇炎等 ， 以及家長最擔心的影響孩子的面容、智力、性格以及生長發育 。 專家介紹 ， 孩子的智力性格和生長發育都與孩子睡眠時打鼾和憋氣有關 ， 首先生長激素都是在夜間深睡眠的時候分泌的 ， 而愛打鼾和憋氣的兒童睡眠結構破壞 ， 深睡眠減少 ， 睡眠質量不佳 ， 影響孩子的性格 。 其次 ， 打鼾和憋氣導致血氧下降 ， 大腦供氧不足 ， 影響孩子智力 。
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應對——發現孩子張嘴睡覺 ， 家長該做什么？
【近日|“呼嚕娃”，睡得香還是??？趕緊治療不要怕】1.醫生面診是第一步
耳鼻咽喉-頭頸外科醫生會通過鼻咽部的側位X光片和纖維鼻內窺鏡來觀察腺樣體、扁桃體肥大的程度、判斷氣道阻塞程度 ， 如果懷疑有睡眠呼吸暫停 ， 做多導睡眠監測是診斷的金標準 。 如確診腺樣體肥大 ， 醫生也會根據孩子的具體情況判斷是否需要進行藥物及手術治療 。
2.解除氣道阻塞問題后 ， 改善口呼吸習慣
在接受醫生治療 ， 確保鼻腔阻塞問題解決后 ， 可遵循醫囑 ， 進行唇肌訓練配合口呼吸矯正器 ， 從主動和被動兩方面同時改善小朋友的口呼吸習慣 。
預防——預防感冒、改善睡眠質量
家有睡不好的“呼嚕娃”要多份小心 ， 趕緊找到孩子打呼的原因 ， 及早改善 。 家長首先應加強平時的防護 ， 減少上呼吸道感染的機率 ， 如預防感冒、發熱、咳嗽等 。 同時 ， 可以從多方面入手預防和減輕孩子睡覺打呼嚕 ， 如幫助孩子養成規律的睡眠習慣、讓孩子有個舒服的睡眠環境和舒服的睡姿 ， 控制體重 ， 加強體育鍛煉 ， 注意個人衛生和呼吸道的健康 ， 這樣 ， 保證兒童有個良好的睡眠 ， 也即保障了孩子的健康成長 。
改善孩子睡眠質量該做什么？小未告訴你
枕頭——孩子不宜睡大人的枕頭 。 枕頭的高度要根據寶寶的發育情況來進行調整 ， 可從大約3cm的高度開始 ， 慢慢調整到6～9cm（3~4個月的寶寶可用1cm高的枕頭；7~8個月的寶寶應選擇3cm高的枕頭；1~3周歲的嬰幼兒枕頭的高度最好為6~9cm） 。 這樣可以更好地支撐頸椎 ， 讓頸部肌肉自然松弛 ， 提高睡眠質量 。