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風險降低|李愛國主任分享：糖尿病究竟能不能吃水果？研究顯示：對血糖控制有效果( 二 )


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對此 ， 研究員進一步進行分析 ， 發現每周堅持吃三份藍莓、葡萄干和葡萄、梨及蘋果的人能顯著降低二型糖尿病發生幾率 ， 因為以上水果中含有花青素 ， 花青素屬于強大的抗氧化物質 ， 能改善血糖水平；同時以上水果中也含有豐富的自然多酚類物質 ， 能起到養生保健功效 。