很多小伙伴也知道，輕妞自己曾經親測過：不刻意改變其他飲食、運動等問題情況下，只要能做到在晚上10點睡覺，每天睡9個小時，1個月下來就瘦了4斤！
所以，拼命運動不如早點睡，運動時間，一定不要占用睡眠時間！

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