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【中年男性是肥胖人群的高發地，改變5個習慣讓你的身體和精神變年輕】為了防止男性激素減少 ， 重要的是要使用肌肉來移動身體 。 換句話說 ， 如果你以自己喜歡的方式改變心情 ， 能量消耗將會增加 ， 這對于預防中年肥胖非常有用 。 除了運動之外 ， 找到自己的緩解壓力的方法并充分散布它對身心健康也很重要 ， 比如看看電影 ， 看車出去兜風等等這些都是非常好的解壓方式 。
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