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按照我的飲食口訣，就能養好胃，記住這三點，你的胃1個月就能好

我的胃已經好了 ， 有幾點飲食的養胃心得在這里想和大家說一下：
（一）不要過分相信食物養胃
每一個得過胃病的人都會聽到各種食療的方法 ， 比如說多喝小米粥、吃生花生、多吃面條等等 ， 比如說不能吃辣、不能喝酒、不能吃涼的等等 ， 這些大部分沒有理論支持 ， 不同的人不同的體質區別很大 ， 但只要不是胃出血或者嚴重胃潰瘍 ， 保持正常飲食即可 ， 不用過分注意 。
原因有兩個：主要原因是胃的再生能力很強 ， 本身就是個用進廢退的過程 ， 只要不是特別嚴重的胃病 ， 消化日常食物沒有任何問題 ， 一味吃軟糯食物 ， 反而造成對難消化食物的應激能力更差；次要原因是胃黏膜的再生需要充分的蛋白質 ， 過度偏食反而不利于恢復 。
按照我的飲食口訣，就能養好胃，記住這三點，你的胃1個月就能好
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我說的只是在飲食種類上不必太單一 ， 但飲食習慣上有幾點要特別注意：
一是不要吃過熱的食物 ， 胃粘膜對酸甜苦辣都有很強的耐受力 ， 唯獨對熱不行 ， 不信看看牛肚 ， 涮鍋的時候“七上八下”就熟了 ， 再久就會老 。 胃不好的人 ， 吃飯時一定不能吃太燙的 ， 如果嘴里覺得燙那就堅決不要往下咽 ， 覺得溫熱的狀態其實溫度也是偏高的 。 說到這就補充說一嘴 ， 以我的經歷來看 ， 吃冷飯有時候會胃不舒服 ， 但喝冰水吃冷飲似乎從來沒有讓胃不舒服過 ， 其中原因也很難說清 ， 至少能說明戒冰水冷飲不是那么絕對 。
二是不要吃太多過油膩的食物 ， 油脂的主要成份脂肪酸很難被胃酸消化 ， 尤其是動物油脂 ， 一次性吃太多胃會不堪重負 ， 有胃病的人一定注意 。 典型例子就是午餐肉 ， 我特別好這一口 ， 有兩次晚上看電視時開一罐 ， 邊看電視邊用勺子挖著吃光 ， 第二天胃病準犯 。
【按照我的飲食口訣，就能養好胃，記住這三點，你的胃1個月就能好】三是不能吃太飽 。 把胃想成個氣球就是了 ， 吃太多真的容易爆的 ， 我第二次犯病的觸發點就是一次性吃太多了 。 不僅是吃 ， 還有喝酒 ， 尤其是好喝啤酒的筒子 ， 幾瓶下去覺得肚子漲得厲害 ， 很容易對胃造成傷害 。
按照我的飲食口訣，就能養好胃，記住這三點，你的胃1個月就能好
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（二）胃病的發病原理
胃是個很奇怪的臟器 ， 如果沒有胃粘膜的保護 ， 胃酸會把胃壁都能消化掉 ， 所以胃病的原理根本上只有兩種：
一種是胃酸分泌過多 ， 傷著了胃粘膜 ， 輕點是胃炎 ， 重點是胃潰瘍 ， 再重點就是胃穿孔 。
另一種是胃酸分泌不足 ， 吃下去的食物消化不了 ， 胃動力不足 。
按照我的飲食口訣，就能養好胃，記住這三點，你的胃1個月就能好
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還有一種就是幽門螺桿菌的原因 ， 幽門螺桿菌也是造成胃病的主要的原因 ， 需要及時的補充能對抗幽門螺桿菌的益生菌 ， 消化科一般建議的是金免幽 ， 無論對于初期無癥狀還是已經用藥治療的情況都是建議服用一段時間的金免幽 ， 聯合提高鏟除率 ， 將幽門螺桿菌的危害降低最低！
搞清楚原理 ， 再找原因 ， 大部分年輕人得胃病都是胃酸分泌過多造成的 ， 飲食不規律、饑一頓飽一頓等等都有可能造成胃酸的間歇性過剩 ， 如果沒有胃病 ， 人體是能夠正常代謝掉的 ， 但如果已經有胃炎或者其他胃病的時候 ， 就容易造成病情加重或者潰瘍 ， 日常就需要服用泰渭散來調理胃腸 。
所以讓胃病不加重的關鍵是讓胃保持一個比較均衡的節奏 ， 不要突發性改變 。