女人腹部和下半身有贅肉，建議多吃這幾種食物，瘦身營養兩不誤。筍干中含有豐富的蛋白質、纖維素，一直都被稱之為“吸脂大王”，肥胖的人吃筍之后，可促進消化，減少脂肪的堆積

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筍干還含有豐富的蛋白質、纖維素、氨基酸等微量元素，這些都是人體必不可少的元素
【 腹部|女人腹部和下半身有贅肉，非常建議常吃幾種食物，瘦身營養兩不誤】

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楂不僅能減肥瘦身，幫助消化，防止食物在體內堆積;還能使皮膚光潔細嫩

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所含的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，從而達到良好的減肥瘦身目的。

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現代研究證明，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有助減肥作用

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配合效果顯著的木瓜同燉，可謂是“美容美體佳品”。

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紅豆薏米粉是一款美味又營養的谷物代餐粉，不僅營養美味，還可以促進腸胃蠕動，能清腸、刮油，幫助人體排泄廢物

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減肥期間就用它來代餐，可以減掉多余脂肪，有助于瘦身

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紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，符合減肥人群的基本要求

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吃紅薯又能有效地阻止糖類變為脂肪，減少機體對脂肪的吸收時間，從而起到了減肥的作用

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