好身材|95后模特徐夢婷,用健身收獲好身材,還贏得開掛人生( 二 )


要點:五指分開成掌,背部保持挺直,盡量向前方伸展上半身,同時保持下半身的穩定性。
高強度的健身過后,適度的拉伸必不可少哦,希望今天的體式能對大家有所幫助。