常吃西蘭花好處多，但西蘭花有2大禁忌，很多人不清楚，你可知？
【 維生素c|常吃西蘭花好處多，但西蘭花有2大禁忌，很多人不清楚，你可知？】西蘭花屬于高纖維蔬菜，能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，進而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。西蘭花的維生素C含量比它們都要高，也明顯高于其他普通蔬菜。

文章插圖

文章插圖
西蘭花里面含有非常豐富的微量元素，葉黃素，胡蘿卜素以及維生素a，維生素c，可以達到很好的抵抗氧化作用，還可以延緩衰老。而且還可以預防黑色素形成，達到美白皮膚作用。
西蘭花雖好，但有兩大禁忌，你需要清楚！
1、西蘭花不要和西葫蘆同食，西葫蘆中含有維生素C分解酶，會分解西蘭花中的維生素C，降低營養價值。

文章插圖
2、腸胃不好的人最好不要吃西蘭花。因為西蘭花本身偏涼，腸胃不好的人，吃了西蘭花容易引發腸胃不適。
圖片來源于網絡

• 新的一年蔬菜價格沒有下降孩子缺少維生素，多吃清爽菜，補充維C
• 美味西蘭花 抗癌小幫手
• 西蘭花的營養價值和抗癌功效
• 春季吃什么水果好 補充維生素為原則
• 維生素C|近百元的維生素C，效果比2塊錢的更好？怎么選？
• 缺什么維生素會長白發？為什么白頭發越來越多？專家告訴你答案
• 維生素d|燕麥是骨質疏松的“發物”？醫生：若想養護骨骼，2種食物要少吃
• 調控|維生素C缺乏導致腎損傷的遺傳調控機制被“破譯”
• 餐桌四樣寶一生遠離癌：西蘭花防癌
• 維生素A|偏食也會造成孩子近視度數加深，均衡營養十分關鍵!