看到這里你一定明白 ， 在前兩個步驟中尤為重要 ， 那就是與致癌物的接觸以及自己的細胞和致癌物質接觸 。
那么如何痛下決心 ， 和一切致癌物質說再見 ， 仿佛是一個正確選項 。
但是生活是生活 ， 我們永遠無法做到完全不接觸致癌物質 。

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其實大多數致癌物質都是天然存在的 ， 無論是我們生活的環境還是在食物當中都是不可或缺的 。
甚至和我們生命所需要的其他一樣物質以及化學物質一樣 ， 都是我們每天需要接觸的 。
不過請放心 ， 很多時候人體都是有足夠的能力對付這些有毒有害物質 。
很多時候 ， 在食物中非常常見 ， 并且天然存在的微量致癌物質 ， 都是可以被人體輕易解決掉 。
例如在喝咖啡或者吃烤面包的時候 ， 就會給人體帶來一些微量的致癌物質 ， 不過不要害怕 ， 這并不是我們不喝咖啡或者不吃面包的理由 。
咖啡中的乙醛、醋酸和丙酮等 ， 這些其實都是常見的致癌物質 ， 只不過含量非常少 。
這些微小劑量的致癌物隨著進入體內就會被身體清除 。

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三、比起添加劑 ， 我們更應該小心毒素 。
話說回來 ， 我們所說的食品添加劑會致癌嗎？
這個也不用擔心 ， 只要添加劑的劑量和種類符合標準 ， 在這個大前提下 ， 任何獲得批準的食物添加劑都不會致癌 。
可是要小心 ， 在食物污染的情況下那就不一定了 ， 比如食物發霉之后所產生的毒素就很有可能成為強烈的致癌物質 。
或者毒素在體內被代謝降解之后 ， 慢慢轉變為比較厲害的致癌物 ， 這也不是不可能 。

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總之癌癥的來源 ， 大多數都是遺傳物質的破壞 ， 一步一步發展而來 。
在生活中我們應該盡量減少與致癌物質接觸 ， 這是預防癌癥最主要的方式和有效措施 。
比如減少污染物的接觸 ， 減少和天然存在的毒素相接觸 ， 這些都可以幫助人們減輕癌癥可能 。
另外核輻射也要敬而遠之 ， 與輻射物有關的事物一定要小心 ， 不要輕易接觸 。
希望大家離癌癥遠一點 ， 可以更加健康的生活 。

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