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飲料|一年喝掉2000億元飲料，那些長期喝飲料的人都怎么樣了？

現如今人們越來越喜歡喝各種飲料飲品，碳酸飲料、奶茶、果汁……殊不知，雖然追求了味蕾上的享受，卻也給身體造成很多不必要的壓力 。
我們到底有多能喝飲料？
根據國家統計局官網數據顯示，2020年全年，我們國家的飲料零售額突破2000億元，達到2294億元，比2019年漲了14%！
飲料|一年喝掉2000億元飲料，那些長期喝飲料的人都怎么樣了？
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此外，研究人員還通過動物實驗證明了，糖癮是雙重作用 。
一方面，糖分影響體內荷爾蒙，使大腦無法發出飽腹的訊號，越吃越多吃上癮，肚子飽了都還想繼續吃；另一方面，糖對體內激素的影響，還表現在會使大腦不間斷發出要攝入糖分的訊號，就像煙癮一樣，吃糖的人會越來越愛吃糖 。
甚至，因為喝甜飲料，每年約有1.2萬人失去健康和生命！2020年11月，中國疾控中心發布的一項研究顯示，在我國喝甜飲料過多造成的冠心病和2型糖尿病的疾病負擔越來越大，特別是經濟增長較快的省份的中青年男性人群 。
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研究者利用2017年全球疾病負擔研究（GBD）的數據進行分析，僅2017年，有12523人死亡可歸因于甜飲料導致的冠心病和糖尿病 。
研究人員發現，1990年至2017年間，經年齡標準化后，歸因于喝甜飲料過多的冠心病和糖尿病死亡增加了507.3% 。
最健康的還是——白開水！
那么，現在市面上越來越多主打“0卡0糖”的飲料就健康嗎？
據北京協和醫院臨床營養科主任醫師陳偉2021年4月在央視新聞“醫問到底”中介紹，0卡0糖的味道大多數來自于商業的甜味劑 。甜味劑本身是安全的，可以分為帶熱卡的甜味劑和不帶熱卡的甜味劑，它能夠產生更多的甜味，甚至比蔗糖要甜200-300倍 。
陳偉指出，如果單純和含糖飲料相比，0卡0糖飲料確實對防治肥胖有幫助；但如果和水相比，由于甜味劑在大腦中會產生興奮的作用，會引導你攝入更多的高熱量食物，從這個意義上來說無糖飲料并不是完全健康的飲料 。
很多人這一生，喝過各種高檔飲品，然而喝到最后才發現：原來最健康的還是那杯白開水 。此前，《健康時報》曾經報道過一位心血管醫生曾講述自己朋友的真實故事：
朋友事業做得頗有起色，應酬不斷，經常跟他講述喝過的各種高檔酒和飲品，平時忙時連口水也不喝，飲料、咖啡不離嘴，認為這樣才與自己的身份匹配 。
最后因腦血管病躺在病床上，問起醫生該喝些什么？
醫生告訴他：白開水！
那時候他才悔悟：喝遍萬千，最健康的還是白開水！
來源丨健康時報
編輯丨李唐娜
責編丨王靜
審核丨王靜
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