5.總感覺尿不干凈
6.每天排便超過3次或每周少于2次
7.控制排氣時，感覺困難
8.大便失禁
9.有痔瘡或肛裂
10.性生活有疼痛
11.盆底有沉重感，總有東西往下墜
12.陰道有異物感
13.腹部凸出或腰背酸痛
14.感覺大便結束時，有東西從陰道出來
您存在上述問題嗎？
不論男女、不管是否經過分娩，如果盆底肌有功能障礙，應該先進行盆底肌的功能恢復，再開始運動。
【 運動|運動降糖是把雙刃劍，糖尿病患者做完這三項評估再運動，更安全】作者：李英

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