大家好|孩子們開學啦!推薦14道家常下飯菜,營養不重樣,值得收藏哦( 三 )


第一步:土豆去皮洗凈 , 先切厚片 , 再切成條狀 , 最后切成土豆丁備用 , 洋蔥切碎末備用 。
第二步:西紅柿同樣去掉蒂頭 , 切丁備用 。
第三步:鍋里燒開水 , 放入料酒 , 水燒開后下肥牛卷 , 燙至肥牛卷變色后撈起裝碗里 。
第四步:另起鍋加油燒熱 , 下姜蒜 , 洋蔥末煸炒出香味 , 然后再下西紅柿煸炒出紅油 , 再下土豆翻炒均勻 。
第五步:接著調入番茄醬 , 蠔油 , 淋入生抽 , 蓋上蓋子煮至土豆熟透 。
第六步:最后開蓋加入之前燙好的肥牛卷 , 調入適量鹽和黑胡椒碎 。
第七步:撒上適量蔥花 , 加點香菜點綴下 , 更是香氣撲鼻 , 可以盛碗里開吃咯 。
蒸雞蛋羹
大家好|孩子們開學啦!推薦14道家常下飯菜,營養不重樣,值得收藏哦
文章圖片
準備食材調料:雞蛋3個/純凈水1碗/蔥花少許/香油1勺/蒸魚豉油1勺/食鹽適量
第一步:將雞蛋打入碗中 , 輕輕攪散成蛋液 。
第二步:純凈水中加入食鹽攪散至完全融化 , 再把鹽水倒入蛋液中再次攪拌均勻 。
第三步:準備好漏勺 , 把蛋液過濾到碗中 , 蓋上保鮮膜封住 。
第四步:再用牙簽扎幾個孔排氣 , 以免食物膨脹 , 就可以準備上鍋蒸了 。
第五步:蒸鍋提前蒸熱 , 準備好的蛋液上鍋蒸8分鐘 , 時間到關火再燜2~5分鐘后端出 。
第六步:拿掉保鮮膜后 , 用小刀把蛋羹劃成小塊 。
第七步:淋入蒸魚豉油和香油 , 最后點綴上蔥花 , 美味的蒸雞蛋羹就可以開吃啦 。
酸湯排骨煲
大家好|孩子們開學啦!推薦14道家常下飯菜,營養不重樣,值得收藏哦
文章圖片
食材:仔排500g、番茄200g、酸菜100g、蔥段、姜片、料酒35克、鹽25克、雞粉25克、白胡椒粉20克、香菜
做法:
1、仔排洗凈 , 切成大小均勻的麻將塊 , 放入冷水鍋內 , 下入蔥段、姜片各20克 , 料酒35克大火燒開 , 改小火加熱5分鐘 , 撈出沖洗干凈;
2、番茄洗凈 , 用熱水燙皮后切成小??;
3、酸菜用清水略微沖洗 , 切成長3厘米的段;
4、鍋內放入色拉油 , 燒至五成熱時 , 放入酸菜段和番茄丁 , 小火煸炒至番茄丁全部變為蓉泥 , 下入排骨和骨頭湯 , 大火燒開 , 改小火煲40分鐘 , 放入鹽、雞粉調味 , 撒入白胡椒粉離火 。
沙姜汁蔥仔兔肉
大家好|孩子們開學啦!推薦14道家常下飯菜,營養不重樣,值得收藏哦
文章圖片
原料:兔腿肉350克 , 干蔥頭100克 , 菜心200克 , 彩椒塊(青、紅、黃各20克) 。
調料:自制新沙姜汁150克 。
制作:
1、兔腿用小流水沖洗10分鐘 , 去骨切成丁 , 上漿備用 。
2、菜心、彩椒一起入開水過水1分鐘撈出擺盤;色拉油燒至五成熱 , 下兔丁中火滑5分鐘至熟 。
3、鍋留底油 , 下滑好的兔丁 , 加沙姜汁翻炒 , 勾芡 , 打明油 , 出鍋裝盤即可 。
味型:兔丁爽滑 , 沙姜味濃郁 。
自制新沙姜汁:
鮮沙姜250克加新鮮姜汁(鮮姜切碎 , 加清水入攪拌機攪細)225克打成汁 , 加李錦記叉燒醬225克、清雞湯150克熬勻 , 加沙姜粉150克、五香粉100克調味即可 。
菠菜拌胡蘿卜
大家好|孩子們開學啦!推薦14道家常下飯菜,營養不重樣,值得收藏哦
文章圖片
做法:
1:準備食材調料 , 菠菜400克 , 胡蘿卜半個 , 小蔥兩根 , 香油 , 雞精 , 精鹽 , 蔥花
2:菠菜洗凈掰成小條 , 胡蘿卜切絲待用 , 鍋里燒開水放少鹽 , 加菠菜燙熟撈起 , 燙菠菜的水再把胡蘿卜絲也燙熟撈起和菠菜放一起拌 , 放鹽 , 香油 , 雞精 , 精鹽一起拌勻即可
鮮椒姬松茸
大家好|孩子們開學啦!推薦14道家常下飯菜,營養不重樣,值得收藏哦