二）調節情緒 ， 氣血暢通
《黃帝內經》中提到過 ， “百病皆生于氣” ， 意思就是說 ， 很多疾病都跟體內的氣血相關 ， 氣血不暢 ， 則身體虛弱 ， 各種疾病都會冒出來 。 我們只知道脾胃不好的人 ， 氣血不足 ， 但其實肝臟問題也會引起氣血虛弱 。

文章圖片
從現代化的角度來說 ， 就是我們前文中提到過的 ， 肝硬化會導致出血、貧血這些問題 ， 導致體內血液不足 ， 無法推動氣機運轉 。 從中醫的角度來說 ， 情緒不好的時候 ， 肝氣郁結 ， 氣上逆 ， 凝血不散 ， 久積成疾 。 所以 ， 只有我們在生活中保持好情緒 ， 氣血才會順暢 。
三）運動講究動靜結合
大家都知道運動有益身心健康 ， 但是運動也不能夠盲目 ， 否則反而會傷身 。 比如說對于急性期和肝功能衰竭的肝硬化患者來說 ， 就不能夠隨便運動 ， 而是要注意臥床靜養 ， 頂多嘗試一下簡單的康復鍛煉 ， 到了后期肝功能恢復了 ， 病情穩定了 ， 就可以嘗試每天運動了 。

文章圖片
建議大家一開始多做做室內運動 ， 進行一些抗阻鍛煉 ， 習慣之后再慢慢轉為室外運動 ， 運動量控制住 ， 最好不會讓自己感覺到疲憊 ， 有稍微喘息的感覺就夠了 ， 主要還是為了活絡氣血 ， 強身健體 。
四）飲食嘗試食補
對于肝硬化患者來說 ， 很多東西都不適合多吃 ， 比如高熱量、高脂肪、高蛋白的食物 。 沒錯 ， 高蛋白的食物也不能多吃 ， 否則也會增加肝臟負擔 。 平時吃飯要注意定量 ， 不吃太多 ， 也不能暴飲暴食 ， 如果出現消化不良 ， 腹痛腹瀉等問題 ， 要及時找清楚原因 ， 調整飲食 。

文章圖片
肝硬化患者可以多補充點維生素C ， 為此可以多吃點水果 ， 比如說藍莓、蘋果、柚子這些 ， 有助于促進肝細胞的自我修復 。 肝虛明顯的話 ， 可以多吃點蓮藕、絲瓜、枸杞子粥等 ， 少吃辛辣、油膩、難消化的食物 。
結語：肝硬化患者需要注重日常生活中的護理 ， 從中醫出發 ， 日常調護有妙招 ， 可以根據四季變化調整養生策略 ， 或者注意調節情緒 ， 學會動靜結合以及食療 ， 有助于養肝護肝 。
【導語：肝硬化是比較常見的肝臟疾病|肝硬化該怎么護理？從中醫入手，日常調護有妙招，來學下】來源：肝病科郭朋

• 血壓|主動脈夾層可奪命？這五類人是高危人群，需高度重視
• 宜溫陽|郭德尚：肝硬化腹水的主要病機
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 蘋果是天然潤唇膏 你知道嗎？
• 生活|提醒：肝病多數是“拖”出來的，出現6種表現，最好查一下肝功
• 羊肉|羊肉到底是“致癌殺手”還是“營養佳品”呢？世衛組織揭曉答案
• 腸鏡|腸鏡選無痛好還是普通好？二者有何區別？不妨聽聽醫生的分析！
• 疫情|切莫上當！這些都是流調員絕不會問的問題
• 心血管疾病|這個病還是“夫妻病”，你知道嗎？
• 跑步有效延長壽命，但是晨跑和夜跑哪一個好？這才是最佳時間