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每天吃1根香蕉，30天后出現驚人變化！后悔知道的太晚！( 二 )


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保護視力
美國《農業與食品化學雜志》刊登一項新研究發現 ， 每天吃一根香蕉可改善眼睛健康 ， 減少眼部疾病發生 ， 降低失明風險 。
澳大利亞昆士蘭科技大學卡拉·L．莫蒂默博士及其研究小組對香蕉的護眼作用展開了研究 。 結果發現 ， 香蕉中含有豐富的類胡蘿B素 ， 可通過人體肝臟轉化成維生素A ， 特別有益于眼睛健康 。 早期研究發現 ， 富含類胡蘿b素的食物還有助于預防癌癥、心血管疾病和糖尿病等慢性疾病 。
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振奮精神
香蕉不但富含鎂、鉀等 。 也是B族維生素的絕好來源 。 香蕉還是高纖維食物 ， 微小的香蕉籽中含有不可溶的纖維素和木質素 ， 香蕉果肉中則含有可溶的果膠 。
B族維生素之間多是協同作用 ， 通常機體如缺少B族維生素中的一種 ， 就很可能缺少其他幾種 。 造成的后果 ， 表現最為突出的癥狀就是疲勞、精神不振、抑郁、不安和易怒、皮膚病、失眠、食欲下降、膽固醇升高、心臟功能紊亂 。
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美容護膚防皸裂
每天吃1根香蕉，30天后出現驚人變化！后悔知道的太晚！
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香蕉還有神奇的護膚美容效果 。 氣候干燥寒冷 ， 手足皮膚皸裂時 ， 用熟透的香蕉一個 ， 放火爐旁烤熱 ， 涂于患處 ， 并按摩會兒 ， 可促使皸裂皮膚較快愈合 。
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淡化黑眼圈 ， 給眼睛提神~
剪成眼膜的形狀貼在眼下 ， 可以有效淡化黑眼圈 ， 香蕉皮里的維生素A/B/E還可以幫助去皺紋呢 。
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美白牙齒
清洗一下香蕉皮 ， 簡單剪成適合放進你嘴巴的大小 。 拿香蕉皮內側那一面摩擦牙齒 ， 摩擦完以后靜候10分鐘 ， 再進行正常刷牙步驟~將香蕉皮碎渣刷掉 ， 每天在早起和睡前重復兩次 ， 一定要堅持！
香蕉皮也是一種天然的制酸劑 ， 而且又不像美白劑那樣具有腐蝕性 ， 天然健康 。 選取熟一點帶小黑斑的香蕉皮 ， 美白效果更好哦 。
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消炎創可貼
將香蕉皮剪成小塊 ， 然后貼到創口貼里 ， 香蕉里的凝集素可以有效預防感染 ， 從而防止細菌擴散 ， 這一招趕緊學起來哦 。
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面膜
這個適合年輕的朋友 ， 用一湯匙小蘇打混合牛奶 ， 加入切碎的香蕉皮 ， 放到攪拌機里攪碎 ， 打成糊狀 。
像敷面膜一樣均勻涂抹在臉上 ， 等15~20分鐘后洗掉 ， 香蕉里的活性酶會讓皮膚變得超級光滑 。 雖然是天然的東西 ， 但是還是建議大家現在耳后等地方測試了再上臉~
快告訴朋友們吧：選香蕉要選帶黑點的 ， 每天吃一根 ， 醫生遠離你 。