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肝病死敵、天然解毒王，橫掃肝毒更健康

肝臟是人體中非常重要的一個解毒器官 ， 擔負著身體機能的運作和健康 ， 所以在日常生活中一定注意養肝護肝 ， 肝臟健康了 ， 人體也就健康了 。 秋天是肝病復發的高峰期 ， 這個時候要特別的注意養肝 ， 多吃一些排毒的食物 ， 排出肝臟毒素 。
肝病死敵、天然解毒王，橫掃肝毒更健康
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1、綠豆
綠豆可排肝毒 。 綠豆可以通過利尿、清熱的辦法 ， 來化解并排出毒素 ， 但吃綠豆時要用液體的形式 ， 例如綠豆漿或綠豆湯 ， 綠豆糕的效果會差一些 。
2、胡蘿卜
胡蘿卜有清熱解毒 ， 潤腸通便的作用 ， 其富含β-胡蘿卜素 ， 可中和人體內的毒素 。 新鮮的胡蘿卜排毒效果會更好 。 把胡蘿卜打成汁 ， 再加上蜂蜜、檸檬汁 ， 既好喝解渴又能起到清腸排毒的功效 。
3、黑芝麻
在中醫方面認為黑色入肝 ， 有養肝的作用 ， 特別是黑芝麻 ， 有修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用 ， 秋后可以多吃一些黑芝麻 ， 能夠幫助受損的肝臟得到修復 ， 還能夠幫助肝臟排出毒素 。
【肝病死敵、天然解毒王，橫掃肝毒更健康】4、香蕉
香蕉屬于低熱量但營養高的水果 ， 其含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分 ， 尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效 。 香蕉在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的 。
肝病死敵、天然解毒王，橫掃肝毒更健康
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5、甜菜根
甜菜根是一種非常不錯的蔬菜 ， 甜菜根中含有一種甜菜堿成分 ， 這種成分在大多數蔬菜中都是見不到的 ， 它和膽堿、卵磷脂的作用差不多 ， 能夠促進身體的新陳代謝 ， 加速人體對蛋白質的吸收 。 從而起到很好的改善肝功能的作用 。
6、枸杞子
枸杞提升肝臟的耐受性 。 除了排毒之外 ， 還應該提升肝臟抵抗毒素的能力 。 這種食物首推枸杞 ， 它具有很好的保護肝臟的作用 ， 可以提升肝臟對毒素的耐受性 。 食用時以咀嚼著吃最好 ， 每天吃一小把 。
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7、無花果
無花果含有機酸和多種酶 ， 可保肝解毒 ， 清熱潤腸、助消化 ， 特別是對SO等有毒物質有一定抵御作用 。
因此 ， 廣大朋友們不妨試試以上橫掃肝毒的食物 。
來源：旅行飛舞