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不良生活習慣|腎臟疾病不分年齡 這些不良生活習慣需警惕

北京友誼醫院腎內科主任劉文虎接診的腎病患者中，有許多是二三十歲的年輕人，而且他們有著各種“不良”的生活習慣——有人長期涂抹有美白功能的化妝品；有人長期服用減肥藥；有人用保健品代替正常的飲食甚至長達10年之久；還有人為減肥塑形而過度運動，長期服用過多蛋白粉……
劉文虎告訴采訪人員：“很多不合格的具有美白功能的化妝品里都含有汞，汞對腎臟具有毒性，長期涂抹含汞的化妝品很可能導致腎衰竭；減肥藥、保健品、蛋白粉里可能含有大量未知的不利于腎臟的成分，長期使用會損傷腎臟，血肌酐會升高而罹患慢性腎小管間質?。徊磺‘數母邚姸冗\動，一些肌肉細胞會發生破裂，降解出肌紅蛋白，肌紅蛋白通過腎臟排出體外時，容易阻塞腎小管，癥狀較輕的會產生血紅蛋白尿，嚴重的還會引起急性腎衰竭?！?br /> 根據世界衛生組織2020年12月9日發布的《2019年全球衛生估計報告》，慢性腎臟疾病已上升為全球十大死因之一。全國性橫斷面流行病學調查結果顯示，我國成人慢性腎病患病率約為10.8%，按照中國總人口數量估計，中國患慢性腎病的患者約為1.5億，但目前已知患病人數只有約1890萬，占估測患病人數12.5%。
“腎病患者年齡跨度很大，從嬰幼兒到老年都有涉及，而且發病率非常高。雖然目前缺乏精確的流行病學調查數據，但鑒于很多慢?。ɡ绺哐獕骸⑻悄虿。┒汲尸F出年輕化趨勢，而且發病率也呈上升趨勢，這些全身性慢性疾病最終都有可能累及到腎臟，所以年輕人應該更加重視自己的腎健康?！眲⑽幕⒄f。
腎臟功能一旦發生問題，會影響全身各個組織器官的功能
腎臟的功能非常強大，一個人每天形成的原尿液多達180升，可以灌滿360個礦泉水瓶，可最終排出的尿液只有1.8升，這就需要依靠腎臟的過濾、重吸收、分泌和精加工?！澳I臟的過濾、重吸收、分泌和精加工功能保證了身體的容量平衡和電解質平衡，一個人即使一天不喝水也不會脫水，喝了很多水也不會水中毒，吃了很多咸的東西也能維持體內鹽類物質的平衡，這都需要靠腎臟功能完成?！眲⑽幕⒔忉屨f，“因此，腎功能受損，會導致容量不平衡、電解質不平衡，毒素排不出去，內分泌功能失調。所以，得尿毒癥的人會口唇蒼白，面色黝黑。發白是因為貧血，發黑是因為體內毒素多，排泄不出。”
劉文虎提醒，很多慢性腎臟病患者有相應的臨床表現，比如蛋白尿、血尿、電解質紊亂等等，這是腎病特有的臨床表現。但也有相當多的慢性腎臟病患者并沒有這些臨床異常表現，由于腎臟功能一旦發生問題，會影響全身，因此患者會出現高血壓、心力衰竭、惡心嘔吐、消化道出血、貧血、營養不良、免疫力低下、感染、皮膚瘙癢、骨質疏松等全方位的問題，這時一定要做腎功能檢查，避免發生漏診和誤診。
早發現，早預防
那么如果腎臟出現問題，如何能夠及時發現呢？
【 不良生活習慣|腎臟疾病不分年齡 這些不良生活習慣需警惕】劉文虎說，首先要關注自己尿液的顏色。正常的尿液顏色是無色到淺琥珀色，如果尿液出現可樂或葡萄酒的顏色，預示著腎臟將要受損或者已經損傷；如果尿液出現大量泡沫而且不容易消失，提示尿液里可能含有蛋白，可能是腎小球腎炎。
尿量的變化也是需要注意的問題，尿量過少也可能是腎臟出問題的表現。此外，還要關注身體的變化，如果出現身體水腫、惡心嘔吐、食欲減退以及不明原因的疲倦、乏力等非特異性癥狀，也要考慮到可能是腎臟出現了問題。
得了慢性腎臟病，會嚴重影響患者生活質量，減損健康壽命，而良好的生活習慣在很大程度上可以預防腎臟疾病，降低疾病發生可能。那么，在日常生活中，有哪些事情需要注意呢？