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寧小|手里抓一根拐棍，除了可以裝成熟，還可以練功

昨天說到了拐棍，別人拿的是根棍，擱咱手里，她就是一個充電器。
練過拳的很清楚，太極拳的手腳動作都是腰襠勁帶的，腰襠勁就是一個小纏絲，這是太極拳養生的關鍵。
寧小|手里抓一根拐棍，除了可以裝成熟，還可以練功
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【 寧小|手里抓一根拐棍，除了可以裝成熟，還可以練功】退而求其次，只有手部的順纏和逆纏，也有效果，有人吃肉，有人喝湯唄。纏絲是非常高級的運動，您跑廣場瞅吧，符合這規律的運動非常少。
這種不起眼的動作，有一個功效 ，就是獲得能量，太極拳就是練氣的，咱一定不能脫離了這個卡哇伊的話題。
寧小|手里抓一根拐棍，除了可以裝成熟，還可以練功
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手里抓一根拐棍，除了可以裝成熟，還可以練功。當然不一定有拐的棍，只要是木的就好，找不著媳婦的光棍都行。這玩意跟天線差不多，有放大的作用。練拳的講腰襠勁，玄同小道今兒就說一個讓氣往腰胯走的動作。
兩手抓一棍，棍頭朝下，讓棍頭輕微畫圈圈，可別小看了這個動作，晃啊晃的您就暈了，不對，晃啊晃的氣就來了。
寧小|手里抓一根拐棍，除了可以裝成熟，還可以練功
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要點：棍頭的圈兒，寧小不大，是微微的顫抖。左手畫個龍，右手畫彩虹，身子一拱一拱像條蟲。嗯，行了，看看周圍，大媽們都在欻欻你了。