1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

脖子酸痛不適，小心是頸椎“變直”了！( 二 )


注意：
?疼痛緩解期 ， 才能開始做鍛煉；
?老年人的生理曲度變直屬于頸椎的自然退化 ， 這時肌肉、韌帶柔韌度不好 ， 這時不需要強求恢復曲度；
?除此之外 ， 平時還要注意保持正確的坐姿、站姿 ， 控制低頭玩手機的時間 ， 多參加一些比如游泳、放風箏類的運動 。