失眠是一種比較常見的疾病，是指入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，從而引起人的疲勞感,不安、全身不適、無精打采，反應遲緩、頭痛，記憶力不集中等癥狀，它是純天然的“安眠藥”，用溫水泡一杯，和失眠說拜拜！
【 失眠|它是純天然的“安眠藥”，用溫水泡一杯，和失眠說拜拜！】

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給經常失眠的朋友推薦一種中藥：酸棗仁。李時珍在《本草綱目》中記載，棗仁“熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之癥；生用療膽熱好眠，皆足厥陰少陽藥也。酸棗仁別名棗仁、酸棗核、山棗仁，具有寧心安神、養肝、斂汗的功效，主治虛煩不眠、驚悸怔忡、體虛自汗、盜汗等癥狀。

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酸棗仁治療失眠有非常好的效果，酸棗仁的副作用一般并不明顯，所以酸棗仁也是很多人的選擇。但是要治療失眠疾病，患者最好要從生活中做起，養成良好的生活習慣，同時還應該調節好自己的心態，才能夠有效的緩解失眠。

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酸棗仁可安神，助眠，非常適合中老年人群失眠人群，治療失眠多夢，還有降血壓、降血脂的功效！失眠了是個嚴重的問題，我們不要隨便的借助安眠藥來治療，這個治療的時會傷身體的，我們可以用食療慢慢的調理。
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