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9月下雨夜里總是電閃雷鳴孩子害怕，多吃暖身菜，暖身養胃補虛

提起秋天 ， 人們就會想到秋高氣爽一詞 ， 秋天帶給人的感受確實是宜人的 ， 沒有夏天的炎熱 ， 沒有冬天的寒冷 ， 不冷不熱的感覺讓人們感到十分舒適 。 所以絕大多數人都會選擇在秋天外出游玩 。 但是人們在外出游玩的時候一定要記得保重身體 ， 隨時給自己多帶一件外套 ， 畢竟一場秋雨一場寒 ， 尤其是正在長身體的孩子們 ， 更不能感冒 ， 影響自己的學習 。 這個秋天 ， 我們還要多吃燃脂菜 ， 多鍛煉 ， 讓自己又健康又瘦身！
今天介紹的這道菜就是大鵝燉土豆 ， 不僅美味爽口 ， 而且能幫助孩子補虛養胃止咳 ， 長高長智力 ， 不怕冷!
9月下雨夜里總是電閃雷鳴孩子害怕，多吃暖身菜，暖身養胃補虛
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【9月下雨夜里總是電閃雷鳴孩子害怕，多吃暖身菜，暖身養胃補虛】鵝是一種常見的家禽 ， 同時也是一種營養豐富的肉類食物 ， 孩子常吃大鵝能有效改善食欲不振 ， 幫助健脾養胃 ， 補虛止咳 。 對于常見的感冒和急慢性氣管炎、慢性腎炎、老年浮腫等等都有非常不錯的治療作用 。
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土豆是生活中經常吃的食物 ， 它含有豐富的鈣元素 ， 鉀元素 ， 以及多種維生素 ， 常吃能有效促進腸胃蠕動 ， 幫助排便排毒 。 豐富的鈣元素能促進孩子的骨骼發育 ， 讓孩子長得更高 ， 變得更加壯實 。 土豆中含有大量的淀粉 ， 蛋白質 ， 維生素C等物質 ， 還能起到非常好的養胃作用 。
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經常吃土豆還能預防心腦血管疾病的發生 ， 讓血管更有彈性 ， 避免動脈粥樣硬化的發生 。 女性常吃土豆還能有效幫助減肥 ， 因為土豆中含有的熱量是非常低的 ， 常吃能有效避免其他高熱量高脂肪食物的攝入 ， 避免發胖 。 常吃土豆還能改善皮膚狀況 ， 起到美容養顏的作用 。
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秋天的天氣陰晴不定 ， 隨時會降雨 ， 我們在減肥的同時也要記得養護好自己的身體 ， 話不多說 ， 就讓我們一起行動起來吧！