時間飛逝 ， 轉眼已經九月 ， 孩子們為期兩個月的暑假生活已經正式結束 ， 步入校園的他們已經開始了新學期的學習 ， 暑假在家貪玩的他們也已經開始慢慢適應校園生活 ， 再過一周 ， 秋游日子就要到來了 ， 孩子每天做夢都想去 ， 正式進入秋季 ， 不僅太陽不曬屁股 ， 同時還是孩子成長的黃金期 ， 這個季節天時地利任何 ， 不管是想要長高個還是減肥 ， 只要管住嘴邁開腿 ， 都可以實現哦！

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今天介紹的這道“經典菜”就是青椒燒茄子 ， 它不僅味濃多汁 ， 鮮香下飯而且含有豐富的營養物質 ， 促進身體保健 ， 老人孩子都適合吃 ， 一起來看看吧!
【孩子為了長到一米八每天堅持打籃球，多吃小炒菜，強身健體】茄子是一種常見的食物 ， 含有豐富的維生素E ， 常吃茄子可以有效降低人體血液中的膽固醇含量 ， 從而起到保護血管 ， 延緩衰老的作用 。 茄子中含有龍葵堿 ， 這種物質可以有效抑制消化道腫瘤增殖 ， 預防胃癌的發生 ， 有利老年人健康長壽 。

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平日里如果孩子不愛吃飯 ， 沒有食欲可以做青椒燒茄子給他吃 ， 青椒有一定的辣味 ， 可以刺激味蕾增進食物 ， 幫助口腔唾液以及胃部消化液的分泌 ， 促進食物的消化與吸收 。 青椒中含有一定量的鈣元素 ， 可以幫助孩子補鈣 ， 促進骨骼發育 。
青椒中含有的辣椒素能夠促進人體脂肪代謝 ， 避免過多的脂肪堆積在人體中 ， 女性常吃可以有效減肥瘦身 。

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今天陽光明媚 ， 孩子和同學打籃球開心極了 ， 抓住秋季的黃金期 ， 一起長高個變成迷人的小妖精吧！

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