時間飛逝 ， 轉眼已經九月 ， 孩子們為期兩個月的暑假生活已經正式結束 ， 步入校園的他們已經開始了新學期的學習 ， 暑假在家貪玩的他們也已經開始慢慢適應校園生活 ， 再過一周 ， 秋游日子就要到來了 ， 孩子每天做夢都想去 ， 正式進入秋季 ， 不僅太陽不曬屁股 ， 同時還是孩子成長的黃金期 ， 這個季節天時地利任何 ， 不管是想要長高個還是減肥 ， 只要管住嘴邁開腿 ， 都可以實現哦！

文章圖片
今天介紹的這道“麻辣菜”就是麻辣魚 ， 香辣爽口 ， 生津下飯 ， 一口一口吃著香 ， 一起來看看吧!
麻辣魚所采用的原材料主要就是草魚 ， 草魚是一種味道十分鮮美的魚類 ， 有著非常不錯的開胃滋補作用 ， 如果孩子體弱多病 ， 常常不愛吃飯 ， 那么吃點草魚可以有效改善這種現象 ， 讓身體素質逐漸提高 ， 變得壯實不易生病 。

文章圖片
草魚中含有豐富的維生素A ， 維生素A可以合成視網膜視桿細胞感光物質 ， 對眼睛健康非常有利 ， 預防眼干眼澀 ， 夜盲癥 。 含有一定量的維生素E ， 可以有效防治白內障 ， 視網膜病變 ， 視神經萎縮等病癥 ， 有利健康 。
草魚中含有大量的蛋白質 ， 而且非常容易被人體消化吸收 ， 蛋白質分解后的氨基酸是合成頭發角蛋白的重要成分 。 并且草魚中含有豐富的硒元素 ， 不僅可以防衰老而且還有一定的抗癌作用 ， 有利養生保健 。

文章圖片
【秋季天氣逐漸涼爽孩子吃飯無辣不歡，多吃特色菜，麻辣開胃】今天陽光明媚 ， 孩子和同學打籃球開心極了 ， 抓住秋季的黃金期 ， 一起長高個變成迷人的小妖精吧！

• 零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康
• 本周沒有好天氣家人注意，3種喜慶果多吃，寓意紅紅火火幸福安康
• 夏季天氣熱 西瓜不熟怎么辦
• 天氣一變冷|冬天里的最佳早餐餅，軟糯香甜，做法也健康
• 夏季沒食欲怎么辦 多吃魚
• 近視|吃一口等于10斤豬肚，消化科主任：胃不好的人，敞開吃，胃或逐漸壯實
• 初秋推薦6類補鈣食物
• 秋季十大排毒養顏食物
• 周末兩天都是大雪天氣，家中常備3種祥云果，寓意身體健康
• 秋季如何養生 記住五大飲食養生原則