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五、運動之余 ， 冥想靜坐能幫助控糖
運動重要 ， 冥想靜坐同樣重要 ， 這二者一點不沖突 。 運動幫助糖尿病人消耗脂肪 ， 減輕胰島素抵抗 ， 幫助控制血糖 。 而冥想靜坐則可以幫助糖尿病降低體內腎上腺素、去甲腎上腺素等應激激素水平 。 而這些激素恰巧能夠幫助胰島素生成、降低血糖水平 。
【每一個糖尿病人都有一段痛苦的降糖經歷|這五種降糖方法不花錢效果還特別好，糖友們都在用】來源：美食家的味蕾

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