1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

關注 導讀：“食物減肥藥”被找到|玉米和“它”天生一對，堅持每晚吃，低脂低卡，助你瘦出小蠻腰！

關注
導讀：“食物減肥藥”被找到 ， 早晚吃一點 ， 清除體內垃圾 ， 腰肢苗條了！對于女人來說什么最重要？我想很多人會回答是身材 。 談到身材我們首先想到的就是減肥 ， 減肥對于女性來說是一生的事業 ， 每個女性都希望有個苗條的身材 。 隨著天氣越來越冷 ， 很多人都會吃大魚大肉來補充身體的能量 ， 起到御寒的作用 ， 可是身體卻是越來越胖 。 前段時間和許久不見的閨蜜約逛街 ， 等我見到閨蜜的那一刻我徹底驚呆了 ， 才短短一個多月沒有見面 ， 閨蜜像變了一個人一樣 ， 腰肢瘦了一圈 ， 遠遠看去很苗條 。 中午逛完街和閨蜜吃飯 ， 我問閨蜜秋天很多人都胖了 ， 你是怎么瘦下來的 ， 閨蜜說只要平常多運動 ， 晚餐吃一些低熱低卡的食物 ， 不出一個月你也能瘦很多 ， 并給我推薦一道玉米沙拉這道食材 ， 讓我堅持每晚吃 ， 只需要一個月 ， 絕對能瘦出小蠻腰 。
關注 導讀：“食物減肥藥”被找到|玉米和“它”天生一對，堅持每晚吃，低脂低卡，助你瘦出小蠻腰！
文章圖片
玉米沙拉的主要食材是玉米和胡蘿卜 ， 這兩道食材都是低熱低卡的食材 。 玉米富含蛋白質、粗纖維、脂肪、鈣、磷、鐵、尼克酸、核黃素、多種維生素等營養物質 ， 常吃玉米具有健脾益胃、抗衰老、美容護膚、減肥瘦身、明目的功效 ， 很適合減肥人士食用 。 胡蘿卜富含蔗糖、淀粉、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2葉酸、多種氨基酸（以賴氨酸含量較多）、甘露醇、木質素、果膠、槲皮素、山奈酚、揮發油、咖啡酸及鈣等多種礦物元素 ， 具有祛斑養顏、增強免疫力、延緩衰老、減肥瘦身、促進新陳代謝的功效 。 將胡蘿卜和玉米一起做成沙拉來食用 ， 低脂低卡 ， 早晚吃一點 ， 可以很好的清除體內的垃圾 ， 助你瘦出小蠻腰 ， 下面將做法分享給大家 。
關注 導讀：“食物減肥藥”被找到|玉米和“它”天生一對，堅持每晚吃，低脂低卡，助你瘦出小蠻腰！
文章圖片
【玉米沙拉】食材：玉米1根、胡蘿卜1根、調味醬兩勺 。 做法：1、將玉米剝掉皮去掉上面的須 ， 用水清洗干凈 ， 然后放入沸水中煮5分鐘左右 ， 將玉米煮熟 。
關注 導讀：“食物減肥藥”被找到|玉米和“它”天生一對，堅持每晚吃，低脂低卡，助你瘦出小蠻腰！
文章圖片
【關注 導讀：“食物減肥藥”被找到|玉米和“它”天生一對，堅持每晚吃，低脂低卡，助你瘦出小蠻腰！】2、煮熟的玉米撈出來 ， 冷卻后 ， 用工具將玉米粒剝下來放入容器中備用 。
關注 導讀：“食物減肥藥”被找到|玉米和“它”天生一對，堅持每晚吃，低脂低卡，助你瘦出小蠻腰！
文章圖片
3、將胡蘿卜用清水洗干凈 ， 然后用刀將胡蘿卜切成丁 ， 在沸水煮2分鐘左右撈出來備用 。
關注 導讀：“食物減肥藥”被找到|玉米和“它”天生一對，堅持每晚吃，低脂低卡，助你瘦出小蠻腰！
文章圖片
4、準備一個容器 ， 將準備好的玉米粒 ， 胡蘿卜丁倒入容器中 ， 加入調味沙拉醬攪拌均勻即可食用 ， 簡單快手 ， 低脂低卡 ， 別錯過 。
關注 導讀：“食物減肥藥”被找到|玉米和“它”天生一對，堅持每晚吃，低脂低卡，助你瘦出小蠻腰！
文章圖片
玉米和“它”天生一對 ， 堅持每晚吃 ， 低脂低卡 ， 助你瘦出小蠻腰！秋天也要注意減肥 ， 減肥主要是飲食方面的調整 ， 大家可以多試試這道玉米沙拉 ， 好吃又能低脂低卡 ， 能很好的清除體內的垃圾 ， 讓你的腰肢變得更細 。 關注“小猴子教你做菜” ， 今天的美食小講堂就我大家分享到這里啦 ， 喜歡的可以轉發、收藏、點贊、評論 ， 每天為大家分享不同的美食 ， 讓大家愛上美食 ， 愛上做飯 ， 我們下道美食見 。
來源：功夫籃球彤彤